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"�El estr�s se ha vuelto un compa�ero constante e inseparable de tu d�a a d�a? �Sientes que vivir con ansiedad ha comenzado afectar muchas �reas de tu vida? �Te gustar�a retomar el control? Entonces sigue leyendo... ""El estr�s es la basura de la vida moderna - todos lo generamos, pero si no lo desechamos se amontona y superar� nuestras vidas."" - Danzae Pace Todos hemos experimentado el estr�s a lo largo de nuestras vidas. Es una respuesta normal y saludable a alg�n cambio o desaf�o. Sin embargo, cuando este es prolongado por m�s tiempo de lo debido es cuando comienza a volverse problem�tico. Puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande m�s de nuestra atenci�n, desde trabajar hasta tarde y quedar atascado en el tr�fico, hasta cambios serios de la vida tales como muerte, divorcio o enfermedad. Cuando enfrenta una situaci�n estresante, su pulso se acelera, respira m�s r�pido, los m�sculos se tensan y el cerebro usa m�s ox�geno y aumenta la actividad. A pesar de que el estr�s es algo inevitable de sentir �sab�as que puedes aprender a manejarlo e incluso dominarlo por completo? En este libro descubrir�s: Por qu� es tan f�cil caer en un ciclo vicioso de estr�s y lo que puedes hacer inmediatamente para mejorar tu situaci�n. Maneras efectivas para reconocer esos factores estresantes en tu vida. Aprende m�s sobre tus pensamientos y c�mo seleccionarlos. T�cnicas efectivas que puedes incorporar a tu d�a a d�a para un mejor control del estr�s. Herramientas efectivas y sencillas para incorporar el autocuidado en tu vida. Y mucho m�s... La tercera parte de la poblaci�n en los Estados Unidos vive en un estado de estr�s extremo, mientras que cerca de la mitad (48 por ciento) considera que su estr�s ha aumentado en los �ltimos cinco a�os. �Est�s listo para liberarte del estr�s? Est�s m�s cerca que antes �A�ade este libro a tu carrito de compra ahora!"

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9781646947539

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