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"""Befreie dich vom Druck: Wecke dein Selbstvertrauen und gestalte dein Wohlbefinden neu."" Dieser Gedanke, zusammen mit anderen �hnlichen, ist wie ein sch�dlicher Virus in deinem Denken verankert, der dein Selbstvertrauen zerst�rt und dich unzufrieden zur�ckl�sst. Denn strenge Di�ten k�nnen zu vor�bergehendem Gewichtsverlust f�hren, der fast immer mittelfristig von einer erneuten Zunahme begleitet wird. Du k�nntest denken, dass alles wieder beim Alten ist, wenn du einfach zu deinem fr�heren Gewicht zur�ckkehrst, du hast es zumindest versucht. Doch leider hat dein Selbstwertgef�hl darunter gelitten. So glaubst du nicht mehr an dich selbst, verurteilst dich wegen vermeintlich mangelnder Willenskraft. Diese Gedanken erzeugen Unzufriedenheit und Leere, die du mit Essen f�llen m�chtest, um die �ngste zu bes�nftigen. Ein Teufelskreis entsteht, der dich gefangen nehmen k�nnte. Aber keine Sorge. In diesem Buch findest du den Weg, dein Selbstvertrauen wiederherzustellen, �ngste loszulassen und deine Lebensfreude neu zu entfachen. Wenn du wirklich eine Ver�nderung m�chtest, kannst du endlich dein ideales Gewicht erreichen!"

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9798210963253

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