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Vous ne vous sentez pas tr�s � l'aise dans vos baskets ? En cause, une r�cente prise de poids ou cette obsession de vouloir fondre un peu pour retrouver votre poids id�al. Au menu: r�gime, privation et sport. Mais la cl� pour perdre du poids n'est pas dans les r�gimes ! 97 % des r�gimes sont vou�s � l'�chec ! Car m�thode restrictive ne fonctionne � long terme... Mais alors, la sophrologie peut-elle vous aider � maigrir ? C'est ind�niable, pour r�ussir � perdre du poids durablement, il est important de comprendre votre comportement face � la nourriture et � l'associer � un vrai travail de fond sur les �motions et le stress, qui, mal g�r�s, vous am�nent � mal manger ! La sophrologie, associ�e � un �quilibre alimentaire, peut r�ellement favoriser la perte de poids et vous aider � mincir durablement. Gr�ce � la sophrologie, vous pourrez: - Identifier les facteurs qui ont favoris� cette prise de poids. - Avoir une meilleure connaissance de votre corps (ses besoins alimentaires, ses sensations alimentaires, ses go�ts et plaisirs). - R�apprendre la sati�t� afin de manger seulement quand vous avez faim. - Stopper les fringales et �tre rassasi�(e) plus vite. - Trouver un �tat de s�r�nit� et de paix int�rieure. - Avoir une meilleure gestion du stress et des �motions. - Retrouver l'amour et l'estime de soi. - Renforcer votre confiance ainsi que votre motivation.

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9782322470846

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