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El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo. Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción. Una obra práctica e interactiva que te ayudará a transformar la inspiración en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu día a día las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los hábitos obvios, atractivos, fáciles y satisfactorios. A través de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstáculos más comunes, Clear te acompaña paso a paso para: Diseñar rutinas que te funcionen, deshacerte de los hábitos que ya no deseas y consolidar cambios duraderos. Incluye: Nuevas conclusiones e ideas de James Clear acerca de los hábitos; por ejemplo, ¿qué papel juega el placer y la diversión? ¿Qué sucede con los hábitos cuando atravesamos un gran cambio vital? Soluciones rápidas para los obstáculos más frecuentes a la hora de crear un nuevo hábito. Estrategias científicamente comprobadas para acabar con los malos hábitos a través de las cuatro leyes de la conducta. Plantillas prácticas para un seguimiento sencillo de los hábitos y para la técnica de acumulación de hábitos. Consejos para evaluar tu entorno físico y social, identificar las fuerzas en juego y diseñar estrategias de éxito en tus hábitos. Recursos para superar la meseta de los hábitos y mantenerte firme incluso en los momentos difíciles. Planes de adaptación para que tus hábitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio. Repleto de consejos, trucos y actividades, este libro es el complemento perfecto de Hábitos atómicos, pero también cautivará a quienes se aproximan al autor por primera vez. Una obra revolucionaria que te ayudará a realizar ese 1 % de cambio cada día que te dará resultados extraordinarios. Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicología del cambio y los hábitos a vivirlos, y demuestra que los pequeños cambios, aplicados con constancia, producen resultados extraordinarios. ENGLISH DESCRIPTION James Clear's new book that lets you apply with results the system that has transformed the lives of 25 million readers worldwide. After becoming a publishing phenomenon and being translated into more than 60 languages, James Clear presents the book his readers have been waiting for: The Atomic Habits Workbook. A practical, interactive work that will help you turn inspiration into results. With clear exercises, guided templates, and deep reflections to apply the four laws of behavior change in your daily life: make habits obvious, attractive, easy, and satisfying. Through simple strategies, brilliant tips, and tools to overcome common obstacles, Clear guides you step by step to: Design routines that work for you, ditch habits you no longer want, and lock in lasting change. Includes: New insights and ideas from James Clear about habits; for example, what role do pleasure and fun play? What happens to habits during major life transitions? Quick fixes for the most frequent obstacles when forming a new habit. Scientifically backed strategies to break bad habits using the four laws of behavior. Practical templates for easy habit tracking and habit stacking techniques. Advice to assess your physical and social environment, identify driving forces, and design successful habit strategies. Resources to overcome the habit plateau and stay consistent even in tough moments. Adaptation plans so your habits evolve with you in a constantly changing life. Packed with tips, tricks, and activities, this book complements Atomic Habits and will also captivate new readers. A practical guide to achieve that 1% daily improvement that leads to extraordinary results. This book is a roadmap to move from understanding the psychology of change and habits to living them, and shows that small changes, applied consistently, produce extraordinary results.

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9786076391563

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James Clear es especialista en formación de hábitos de larga duración. Su web, James Clear, recibe dos millones de visitas mensuales, y su curso Habits Academy es seguido por miles de estudiantes. En estos espacios, desglosa el arte y la ciencia de la formación de hábitos hasta su estado más elemental y demuestra que cualquier meta está a tu alcance, siempre y cuando empieces desde lo más simple. Es conferencista en universidades de todo el mundo, orador habitual de Fortune 500 y consultor de la NFL, NBA y MLB. Colabora regularmente en medios como Time, Entrepreneur, Business Insider y Lifehacker. Ha aparecido en programas de televisión de la CBS como This Morning. En YouTube está disponible su inspiradora charla The Surprising Power of Small Habits, de la SNAPS Leadership Conference. James Clear is a specialist in long-term habit formation. His website, James Clear, receives two million monthly visits, and his course Habits Academy is followed by thousands of students. In these spaces, he breaks down the art and science of habit formation to its most basic state and shows that any goal is within reach, as long as you start from the simplest step. He is a lecturer at universities around the world, a regular Fortune 500 speaker, and consultant to the NFL, NBA, and MLB. He regularly contributes to outlets such as Time, Entrepreneur, Business Insider, and Lifehacker. He has appeared on CBS television programs such as This Morning. On YouTube, his inspiring talk The Surprising Power of Small Habits from the SNAPS Leadership Conference is available.

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