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Hai più di trent'anni e vuoi imparare a pattinare? Questo libro è per te. ""Equilibrio Instabile"" è la guida che avrei voluto trovare quando ho iniziato a pattinare a quarant'anni. Non un manuale per bambini, non un testo accademico per allenatori - ma un libro scritto da un adulto, per adulti. COSA TROVERAI: TECNICA SPIEGATA CON CHIAREZZA Fili, curve, assetto, trottole e salti: ogni elemento spiegato passo dopo passo, con la fisica quando serve ma senza formule incomprensibili. Imparerai la differenza tra un filo interno e uno esterno, perché le ginocchia devono essere piegate, e come si costruisce una trottola stabile. ERRORI TIPICI DEGLI ADULTI Gli adulti non sbagliano come i bambini. Abbiamo corpi diversi, paure diverse, e abitudini più radicate. Questo libro identifica gli errori specifici dei pattinatori adulti e spiega come correggerli. PROGRESSIONI REALISTICHE Ogni elemento viene costruito con progressioni pensate per un corpo che non ha più vent'anni. Niente scorciatoie, niente promesse irrealistiche - solo un percorso sensato che rispetta i tuoi limiti mentre li espande. ESERCIZI PRATICI Esercizi da fare in pista e fuori, pensati per chi non può allenarsi otto ore al giorno. Routine di stretching, esercizi di equilibrio, allenamento off-ice che puoi fare anche in ufficio. STORIE VERE Racconti di vita vissuta sul ghiaccio: le cadute memorabili, le mattine alle sei, l'imbarazzo di essere l'unico adulto circondato da bambine che fanno Axel doppi. Perché il pattinaggio non è solo tecnica - è anche comunità, sfida personale, e quella strana soddisfazione di fare qualcosa di difficile. PER CHI È QUESTO LIBRO: Adulti che vogliono iniziare a pattinare da zero Pattinatori adulti che vogliono migliorare la tecnica Chi è tornato sul ghiaccio dopo anni di pausa Genitori che accompagnano i figli e hanno deciso di provare L'autore ha iniziato a 40 anni e dopo 14 anni è ancora in pista, a lavorare sull'Axel singolo. Se lui ce l'ha fatta, puoi farcela anche tu.

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9791282528115

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