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Wann darf ich wieder laufen? - Der ehrliche Guide für laufbegeisterte Mamas nach der Geburt Viele sportliche Frauen stellen sich diese Frage schon kurz nach dem positiven Schwangerschaftstest: Wann darf ich nach der Geburt wieder laufen? Die Antwort? Leider gibt es auch 2025 keine klaren Regeln. Oft fehlt selbst bei Fachpersonen das nötige Wissen - und statt hilfreicher Leitlinien finden sich widersprüchliche Informationen, die mehr verunsichern als weiterhelfen. In diesem ehrlichen und praxisnahen Ratgeber teile ich meine persönliche Suche nach Antworten: Wann ist der richtige Zeitpunkt? Wie gestalte ich den Wiedereinstieg sicher und nachhaltig? Und wie geht das alles im Alltag mit Baby, wo jede Minute kostbar ist? Dieses Buch richtet sich an Mütter, die nicht nur zurück ins Laufen, sondern auch zurück in ihr Körpergefühl finden wollen - ohne Druck, dafür mit viel Verständnis und fundierten Impulsen.

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9798290556659

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