Overview
Êtes-vous prêt à vous lancer dans ce processus qui changera votre vie d'une manière qui défie l'âge et redéfinit ce que signifie être en bonne santé ? Ce livre propose non seulement des étirements assis, mais aussi une expérience renouvelante pour votre corps, votre esprit et votre âme. Le Yoga sur chaise pour les seniors de plus de 60 ans est un livre qui promet d'être un guide intéressant pour VOUS. Vous êtes-vous déjà demandé De quelle manière une chaise conventionnelle peut-elle améliorer votre bien-être ? Et si vous pouviez faire une différence dans votre énergie et votre bonheur en y consacrant quelques minutes de votre temps chaque jour ? Existe-t-il un moyen de ressentir du plaisir et de la résilience tout en acceptant la grâce qui vient avec le vieillissement ? Vous n'êtes pas le premier; Je me souviens de Mary, une femme vive de 68 ans, redécouvrant le plaisir du mouvement grâce à la pratique de simples postures assises ou de John, maîtrisant les complexités du yoga sur chaise, transformant sa pratique en une célébration de la souplesse et de l'équilibre. Ces histoires résonnent parce qu'elles sont à vous de les raconter. Le yoga sur chaise pour les aînés a été écrit avec compassion et connaissance, ce livre est un guide simple pour vous aider à comprendre les besoins spécifiques du yoga pour les aînés. AVANTAGES: ✓ Flexibilité accrue: vous ferez l'expérience d'une liberté de mouvement, même dans le confort de votre chaise. ✓ Relaxation consciente: vivez une escapade calme avec des méditations guidées et des techniques de relaxation. ✓ Autonomisation: transformez votre chaise en un trône de force, en profitant de la beauté de l'âge. ✓ Plus de 50 étirements et postures ✓ Capacité à retrouver mobilité et stabilité ✓ Gagner en équilibre et perdre du poids OBJECTIFS: ✓ Créer un modèle et une routine quotidienne pour la pratique du yoga sur chaise adaptés aux aînés de plus de 60 ans. ✓ Inspirer une habitude quotidienne qui améliore l'équilibre, la force et un sentiment d'accomplissement. ✓ Établir le yoga sur chaise comme partenaire, renforçant la résilience et le bien-être. Ce livre dévoile la beauté des exercices assis, présente des routines quotidiennes et transmet les connaissances nécessaires pour vieillir avec grâce grâce à la pratique du yoga sur chaise. Vous pourriez vouloir dire: C'est pour les personnes flexibles, mais je dis ne vous inquiétez pas. Ce livre est destiné à tous les niveaux, vous amenant doucement à votre meilleur niveau. Vous débutez dans le yoga ? ... Ce livre est votre introduction de bienvenue, rendant le yoga sur chaise accessible et agréable pour tous. Soyez cohérent et suivez le défi du YOGA SUR CHAISE dans ce livre et vous serez heureux de l'avoir fait. Procurez-vous votre exemplaire dès aujourd'hui et profitez de la posture de l'arbre sur chaise ou des levées de jambes sur chaise. C'est également un cadeau idéal pour vous-même ou pour une personne qui vous tient à coeur. Cliquez sur le bouton Ajouter au panier pour améliorer votre posture et retrouver souplesse et stabilité.
Full Product Details
Author: Tracy R Wiese
Publisher: Independently Published
Imprint: Independently Published
Dimensions:
Width: 15.20cm
, Height: 0.50cm
, Length: 22.90cm
Weight: 0.145kg
ISBN: 9798335569538
Pages: 100
Publication Date: 10 August 2024
Audience:
General/trade
,
General
Format: Paperback
Publisher's Status: Active
Availability: In Print
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