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En este libro te explicamos las asanas o posturas de yoga más sencillas para que todo el mundo, in-cluidas las personas poco flexibles, puedan practicarlo, en especial las personas mayores (¡incluso si son un poco perezosas!).Junto a los ejercicios dedicados al cuerpo también se incluyen técnicas para el desarrollo interior: ejercicios de relajación, de respiración (pranayama) y de meditación, que ayudan a que la mente se relaje, descanse, y se concentre con más facilidad. El libro te apoyará durante tus ejercicios en casa, y además... In this book we explain the simplest yoga asanas or postures so that everyone, including inflexible people, can practice. In fact, the poses are especially geared for older people. Along with the exercises dedicated to the body, techniques for inner development are also included: relaxation, breathing (pranayama) and meditation exercises, which help the mind to relax, rest, and concentrate more easily.

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9788499176871

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María Roselló - Narayani. A pesar de su juventud, es profesora de yoga y body worker desde hace muchos años. Ha viajado por todo el mundo y le gusta transmitir un men-saje personal sobre lo esencial de la vida y el Universo. Maria Roselló-Narayani has been a yoga teacher and body worker for many years. She has traveled all over the world, transmitting her personal message about the essentials of life and the Universe.

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