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Overview- Guide complet du yoga et de la m�ditation sp�cialement adapt� aux besoins des seniors. - 114 pages riches en enseignements, proposant une exploration approfondie � travers 20 chapitres captivants. - Techniques de relaxation et de respiration pour r�duire le stress et favoriser la d�tente physique et mentale. - Pratiques de yoga douces pour renforcer les muscles, am�liorer la souplesse et pr�venir les blessures li�es � l'�ge. - M�ditations guid�es pour cultiver la paix int�rieure, la clart� mentale et l'�quilibre �motionnel. - Un compagnon de voyage indispensable pour les seniors cherchant � d�couvrir les bienfaits du yoga et de la m�ditation pour leur bien-�tre global. Full Product DetailsAuthor: Valerie GabriellaPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 21.60cm , Height: 0.60cm , Length: 27.90cm Weight: 0.286kg ISBN: 9798322065890Pages: 116 Publication Date: 06 April 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print  This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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