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"Esta gu�a completa revela los secretos para envejecer con gracia, combinando suaves posturas de yoga en silla con una alimentaci�n consciente para empoderar a las personas mayores a lograr sus objetivos de p�rdida de peso sin comprometer la seguridad o el disfrute. �Por qu� elegir Yoga en Silla Slim? Dirigido a personas mayores: Dise�ado teniendo en cuenta las necesidades �nicas de las personas mayores, garantizando pr�cticas seguras, accesibles y efectivas. P�rdida de peso suave: Aprende c�mo el yoga en silla puede ser una herramienta poderosa para perder kilos de m�s y mantener un peso saludable, todo a un ritmo que te parezca adecuado. Enfoque hol�stico: M�s all� de solo ejercicios, este libro integra la atenci�n plena y la nutrici�n, creando un camino integral hacia el bienestar. Dentro del libro encontrar�s: Posturas de yoga f�ciles de seguir: Instrucciones detalladas paso a paso con ilustraciones para cada postura, haciendo que el yoga sea accesible sin importar tu nivel de condici�n f�sica. Rutinas y secuencias diarias: Pr�cticas seleccionadas para mantenerte motivado y asegurar un progreso continuo hacia tus objetivos de p�rdida de peso y flexibilidad. Atenci�n plena y meditaci�n: T�cnicas para mejorar la claridad mental y el bienestar emocional, complementando tu pr�ctica f�sica. Gu�a nutricional: Consejos pr�cticos sobre c�mo nutrir tu cuerpo para apoyar tu pr�ctica de yoga y tu camino hacia la p�rdida de peso. ""Yoga en Silla Slim"" es m�s que un libro; es un viaje hacia un t� m�s saludable y vibrante. Ya sea que est�s buscando perder peso, aumentar la flexibilidad o simplemente encontrar una manera suave de mantenerte activo, esta gu�a es tu compa�era para crear un enfoque alegre y equilibrado del envejecimiento. Perfecto para personas mayores que buscan adoptar un estilo de vida m�s saludable sin la tensi�n de los reg�menes de ejercicio tradicionales, ""Yoga en Silla Slim"" es tu primer paso hacia una vida m�s en forma y plena. Sum�rgete en las p�ginas de ""Yoga en Silla Slim"" y transforma tus a�os dorados en una �poca de renovaci�n, energ�a y alegr�a. Comienza hoy tu viaje hacia un yo m�s saludable y delgado sin siquiera levantarte de tu silla."

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9798326276469

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