Overview

Regularne cwiczenia fizyczne to skuteczny sposób na zmniejszenie lub zapobieganie wielu problemom zdrowotnym związanym z wiekiem (Chodzko-Zajo i in., 2009). Osobom starszym zaleca się regularne cwiczenia aerobowe, wzmacniające mięśnie oraz poprawiające równowagę (Departament Zdrowia i Opieki Spolecznej Stanów Zjednoczonych, [USDHHS], 2012). Mniej niż jedna trzecia osób starszych wykonuje co najmniej pięc dni w tygodniu 30 minut cwiczeń fizycznych o niskiej lub umiarkowanej intensywności, zgodnie z aktualnymi wytycznymi (USDHHS, 2012), a wytyczne te nie uwzględniają utraty sily i elastyczności obserwowanej u osób doroslych wraz z wiekiem. Dlugotrwale siedzenie lub brak ruchu mogą prowadzic do skrócenia, napięcia i oslabienia mięśni, pogorszenia stanu stawów, utraty elastyczności i braku równowagi. Wykorzystując model Iowa Model of Evidence-based Practice to Promote Quality Care (Model Iowa oparty na dowodach naukowych w celu promowania wysokiej jakości opieki) oraz osiem kroków zmiany Kottera jako wytyczne, wdrożono projekt EBP, którego celem byla ocena wplywu 12 tygodni jogi prowadzonej przez instruktora na równowagę fizyczną osób starszych mieszkających w domu spokojnej starości.

Full Product Details

9786209264252

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available