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Der Fitnessexperte Don Ryan fuhrt Sie in die Idee der Fitness am Arbeitsplatz ein und zeigt Ihnen, wie Wellnessprogramme am Arbeitsplatz fur eine verbesserte Gesundheit und Fitness unerlasslich sind. Wenn Sie mehr als die Halfte Ihres produktiven Tages im Buro verbringen, kann eine tagliche 30-minutige Trainingsroutine Wunder fur Ihre Fitness und Ihr Energieniveau bewirken. Buros sind mehr geworden als Orte, an denen man fur Geld arbeitet. Warum kann es kein Ort sein, an dem Sie gesunder und produktiver werden? In diesem Buch behandelt Jillian die grundlegenden Aspekte von Fitness am Arbeitsplatz, darunter: - Warum ist Fitness am Arbeitsplatz das Gebot der Stunde? Wie viel verlieren Unternehmen durch ungeeignete Mitarbeiter? Warum nehmen grosse Unternehmen dieses Konzept bereitwillig an? - Entwicklung einer effektiven und praktischen Fitnessstrategie, die eine echte Verbesserung des Fitnessniveaus und der allgemeinen Gesundheit ermoeglicht. Faktoren, die Sie berucksichtigen sollten, wenn Sie moechten, dass das Regime mehr als eine ausgeklugelte PR-UEbung ist. - Einfuhrung in die Merkmale formeller Programme am Arbeitsplatz, ihre Vorteile und wie Sie sie zu Ihrem Vorteil nutzen koennen. Welche Risiken sind bei der Teilnahme an einem formellen Programm zu beachten? - Vergleich von informellen und formellen Programmen. Was tun, wenn Ihr Arbeitgeber Ihren Vorschlag ablehnt? Sind informelle Programme, die von Mitarbeitern durchgefuhrt werden, realisierbar? - Wie koennen Sie dafur sorgen, dass Fitness am Arbeitsplatz Spass macht? Mehr als ein Dutzend kreative und nutzliche Tipps, die dabei helfen, den Spass an Office-Fitness ohne unnoetigen Aufwand zu bewahren. - Fallstricke, die es bei der Einrichtung eines betrieblichen Wellnessprogramms zu vermeiden gilt. Alternative Optionen fur diejenigen, die uber die Vorstellung hinausgehen, herkoemmliche UEbungen am Arbeitsplatz durchzufuhren Dieses Buch ist fur Fitness oder einfach Gymnastik direkt am Arbeitsplatz - im Buro oder zu Hause, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

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9798848870848

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