Overview

"In einer Welt, in der alles in unserer Reichweite liegt, ist die Tendenz zu Angst, Analyse-Paralyse, FOMO (Angst, etwas zu verpassen), Eifersucht und unnötigem Vergleichen allzu häufig. Jedes dieser Probleme hat eine gemeinsame grundlegende Wurzel: übermäßiges Grübeln. In der modernen Welt ist übermäßiges Grübeln die Ursache von Unzufriedenheit, Unhappiness und Depression. Erkenne, wann du übermäßig grübelst, und deine Auslöser dafür. In diesem Schritt-für-Schritt-Leitfaden wirst du lernen, wie du beginnen kannst, diese Denkmuster effektiv zu bekämpfen und zu verändern. Es ist an der Zeit, gegen übermäßiges Grübeln vorzugehen, bevor es zu einem Teil von dir wird. Dieses Buch wird dir die Fähigkeit vermitteln, deine Denkmuster zu verstehen und wie du beginnen kannst, sie zu verändern. In diesem Buch wirst du lernen: ✓ Wodurch übermäßiges Grübeln verursacht wird und wie man es frühzeitig erkennt, um es zu verhindern. ✓ Verschiedene Arten von übermäßigen Grübelpattern und wie man sie identifiziert. ✓ Wie man negative Gedanken in Minuten mit kraftvollen Techniken beseitigt. ✓ Wie man sich der Gedanken bewusst wird, die übermäßiges Grübeln auslösen. ✓ Einfache Schritte, um sich davor zu schützen, von Analyse-Paralyse überwältigt zu werden. ✓ Wie man eine ""Gehirnentleerung"" richtig durchführt, ist eine der effektivsten Techniken zur Bekämpfung von Angst. ✓ Bekämpfe das Grübeln und negative Gedankenspiralen, die deiner mentalen Gesundheit schaden. ✓ Überwinde ""toxischen Positivismus"" und akzeptiere natürliche negative Emotionen, um ein glücklicherer Mensch zu werden. ✓Und noch viel, viel mehr. Es mag jetzt schwer zu erkennen sein, aber du kannst lernen, Gedanken einfach ziehen zu lassen. Nachdem du diesen Leitfaden gelesen hast, wirst du auf dem Weg sein, die Welt in einem völlig neuen Licht zu sehen. Eine Welt, in der Gedanken und Realität endlich voneinander getrennt und unterschieden werden können, damit du mit Zuversicht voranschreiten kannst."

Full Product Details

9781959750338

Table of Contents

Reviews

"""Wie Man Aufhört, Zu Viel Zu Denken"" offers a compelling guide to breaking free from excessive rumination and fostering happiness. The book addresses the pervasive issue of overthinking, which traps individuals in a world of fear, hindering mental peace and causing unnecessary problems. Authored with clarity, it highlights the roots of modern discontent - excessive contemplation leading to unhappiness and depression."" -Singh D. ""I've just completed a reading journey through Linda Hill's books, and I'm deeply impressed. Her unique perspective on mental health, relationships, and personal growth is extraordinary. The fact that her books are recommended by experts like therapist John Boswell adds authenticity to her work. The 'Codependency Recovery Workbook' is a masterpiece, offering a practical and research-backed approach. I can't wait to further explore her work!"" -Wilson A. ""Ich konnte schon Linda Hill von ihrer früheren Bücher, ich war auch jetzt sehr angenehm überrascht. Man kann dieses Buch auch sehr gut in praktische Therapien zu nutzen, ich würde es auch meinen Kollegen empfehlen."" -Criss P."

Author Information

Linda Hill is a bestselling, therapist-endorsed author and life coach who focuses on writing about mental health, relationships, personal growth and stress management.Linda Hill's books have been recommended by psychotherapist John Boswell, MSW, LCSW, who specializes in the treatment of stress, anxiety, PTSD, and trauma.With a background in psychology, Linda Hill has written self-help books including the Codependency Recovery Workbook, which has taken Amazon's #1 Bestseller spot in the US.She wishes to share her passion for helping others reach their full potential by providing them with evidence-based information and clear, actionable advice based on years of research.When Linda isn't focused on helping others live the life they want to live, she enjoys hiking and long walks along the beach.

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