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WERDE 100: Meine Formel für Dich. Vom Krebspatienten zum Biohacker - Der Praxis-Guide für ein langes gesundes Leben. Beschreibung: Stell Dir vor, Du bist 82 Jahre alt - und hast mehr Energie als die meisten 50-Jährigen. Klingt unmöglich? Für Peter Brockhaus ist es Realität. Mit 54 Jahren erhielt er die Diagnose Krebs. Mit 60 saß er nach einer missglückten OP im Rollstuhl. Die Schulmedizin sagte: ""Finden Sie sich damit ab, älter werden geht allen so."" Doch er akzeptierte das nicht. Heute, mit 82, steht er auf dem Golfplatz, fährt Mountainbike-Touren und besitzt die Blutwerte eines jüngeren Mannes. Dieses Buch ist kein theoretischer Ratgeber. Es ist der Beweis, dass es geht.. In ""WERDE 100"" destilliert Peter Brockhaus die Erkenntnisse aus über 20 Jahren Selbstexperimenten und modernster Longevity-Forschung in ein anwendbares System: Die BROCK-Formel. Das ist seine Erfolgsmethode, mit der er komplexe, epigenetische Erkenntnisse der Wissenschaft in anwendbare Handlungsanweisungen übersetzt. Vergiss das alte Narrativ vom unvermeidlichen Verfall. Die Wissenschaft der Epigenetik beweist: Deine Gene sind nicht Dein Schicksal. Dein Lebensstil ist der Schalter, der über Gesundheit oder Krankheit entscheidet. Dieses Buch zeigt Dir, wie Du diesen Schalter umlegst. Was Dich in diesem Buch erwartet: Die 5 Säulen der Langlebigkeit: Warum Ernährung, Schlaf, Bewegung, Mindset und Gemeinschaft das Fundament sind - und wie Du sie ohne Verzicht optimierst. Schluss mit Mythen: Erfahre, warum Cholesterin nicht Dein Feind ist, warum industrielle Pflanzenöle Deine Zellen vergiften und wieso ""Vollkorn"" oft eine Falle ist. Advanced Biohacking: Peter Brockhaus geht dahin, wo Standard-Ratgeber aufhören. Lerne die revolutionäre Welt der Peptid-Bioregulatoren (nach Prof. Khavinson) kennen, verstehe die Macht von Stickstoffmonoxid (NO) und entdecke, wie Stammzellen-Aktivierung funktioniert. Messen statt Raten: Warum Du Deine Biomarker kennen musst und welche Wearables und Tests (DNA-Methylierung) wirklich ihr Geld wert sind. Die BROCK-Formel: Ein strukturierter 5-Schritte-Plan (Biomarker, Regeneration, Optimierung, Cognition, Kompetenz), der Dich vom Patienten zum CEO Deiner eigenen Gesundheit macht. Ein Buch für das KI-Zeitalter ""WERDE 100"" ist ein hybrides Leseerlebnis. Über zahlreiche QR-Codes erhältst Du Zugriff auf eine exklusive Online-Ressource mit aktuellen Studien, Produktempfehlungen und Deep-Dive-Artikeln, die ständig aktualisiert werden. Für wen ist dieses Buch? Für jeden, der nicht plant, seinen Lebensabend in Hilflosigkeit zu verbringen. Egal ob Du 40 bist und vorsorgen willst, oder 70 und Dich wieder wie 50 fühlen möchtest. Altern ist biologisch unvermeidbar. Der Verfall ist es nicht. Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand. Starte Deine Transformation noch heute.

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9798277215203

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