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Vom Sofa zum Fitnessheld - Dein Einstieg in ein fitteres LebenVergiss komplizierte Fachbegriffe, endlose Kalorientabellen oder unrealistische Vorher-Nachher-Bilder - dieses Buch ist deine Abkürzung zu einem fitteren, stärkeren Ich. Mit einem klaren, umsetzbaren Plan und einer Prise Humor zeigt es dir, wie du endlich ins Training startest, ohne dich überfordert zu fühlen. Was erwartet dich?✔ Ein einfacher Einstieg: Perfekt für alle, die Sport bisher nur aus der Zuschauerperspektive kennen. ✔ Praxistaugliche Tipps: Krafttraining, Ernährung und Motivation - verständlich, umsetzbar, alltagstauglich. ✔ Ein Plan, der funktioniert: Egal, ob du im Fitnessstudio oder Zuhause trainierst - hier findest du die richtige Strategie. ✔ Motivation ohne Zeigefinger: Kein erhobener Zeigefinger, sondern ehrliche Inspiration mit Spaßfaktor. Warum dieses Buch?Weil du keine strengen Diäten oder komplizierten Fitnessprogramme brauchst. Was du wirklich brauchst, ist ein Plan, der zu deinem Leben passt, und eine Anleitung, die motiviert, anstatt dich abzuschrecken. ""Vom Sofa zum Fitnessheld"" macht den Einstieg in ein aktiveres Leben so einfach wie nie - und beweist, dass Fitness auch Spaß machen kann! Dein erster SchrittAlles, was du mitbringen musst, ist die Entscheidung, jetzt etwas zu verändern. Alles andere findest du hier. Also, schnapp dir eine Hantel, eine Wasserflasche oder einfach ein wenig Neugier - und los geht's. Schritt für Schritt zu einem fitteren, stärkeren und gesünderen Ich!

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9798307651971

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