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Dies ist ein Motivationsleitfaden, der vielbeschäftigten Vätern einen realistischen Weg zu einer verbesserten Gesundheit bietet. Das Buch kombiniert nachvollziehbare Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und deckt Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Gewohnheitsaufbau ab. Es betont sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden und ermutigt Väter, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen, ohne den Zeitplan zu überfordern. Mit anpassungsfähigen Routinen und praktischen Ratschlägen unterstützt dieser Leitfaden Väter dabei, gesündere, engagiertere Vorbilder für ihre Familien zu werden und letztendlich eine positive und dauerhafte Transformation zu fördern.

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9798859563678

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