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Una guía práctica y transformadora que te enseñará a revitalizar tu vida mediante un enfoque antiinflamatorio, basado en la experiencia personal de la autora con una enfermedad autoinmune. Este libro te ofrece herramientas cotidianas y sencillas para hacer cambios duraderos en un mundo donde la inflamación y el cansancio parecen ser la norma. Desde consejos sobre cómo eliminar los alimentos proinflamatorios de nuestra alimentación hasta estrategias para añadir superalimentos que te harán recuperar la energía, aprenderemos a mejorar el sueño, a incorporar el ejercicio en nuestro día a día, a gestionar el estrés y a eliminar tóxicos de nuestra vida sin esfuerzo ni complicaciones. ENGLISH DESCRIPTION A practical and transformative guide that shows you how to revitalize your life through an anti-inflammatory approach, inspired by the author's personal journey with an autoimmune condition. This book offers simple, everyday tools to help you make lasting changes in a world where inflammation and fatigue seem to be the norm. From tips on how to cut out pro-inflammatory foods to strategies for adding superfoods that help you regain your energy, you'll learn how to improve your sleep, fit exercise into your daily routine, manage stress, and reduce toxins in your life--without stress or complications.

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9786076390603

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Author Information

Clàudia Llopis Vilalta es una destacada dietista integrativa y creadora de contenido especializada en el estilo de vida antiinflamatorio. Desde los 7 años, ha convivido con la artritis reumatoide, una enfermedad autoinmune que afecta las articulaciones. Tras más de dos décadas de medicación con graves efectos secundarios, Clàudia decidió transformar radicalmente su vida con el apoyo de profesionales de salud integrativa. Los rápidos avances en su bienestar la impulsaron a compartir su experiencia y conocimiento con la mayor cantidad de personas posible. Hoy, a través de asesorías individuales y grupales, El Club de Alimentación Antiinflamatoria, talleres y webinars, Clàudia ayuda a miles de personas a mejorar su salud, recuperar su energía vital y alcanzar un bienestar duradero. Su enfoque holístico, que integra alimentación, ejercicio, gestión del estrés, reducción de tóxicos y mentalidad positiva, es el pilar de su propio proceso de sanación y de los valiosos recursos que ofrece para seguir un estilo de vida antiinflamatorio. Clàudia Llopis Vilalta is a leading integrative dietitian and content creator specializing in the anti-inflammatory lifestyle. Since the age of 7, she has lived with rheumatoid arthritis, an autoimmune disease that affects the joints. After more than two decades of medication with serious side effects, Clàudia made the bold decision to radically transform her life with the support of integrative health professionals. The rapid improvements in her well-being inspired her to share her journey and knowledge with as many people as possible. Today, through one-on-one and group coaching, The Anti-Inflammatory Eating Club, workshops, and webinars, Clàudia helps thousands of people improve their health, regain their energy, and achieve lasting wellness. Her holistic approach--combining nutrition, exercise, stress management, toxin reduction, and a positive mindset--is the foundation of her own healing journey and the powerful resources she offers for living an anti-inflammatory lifestyle.

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