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Este libro es una guía práctica para aprender a ser feliz y a disfrutar de la vida. Se explica cómo nuestro cerebro puede ayudarnos a adquirir el hábito de la felicidad, si sabemos cómo utilizarlo. Para ello, nos ofrece consejos basados en la psicología y la neurociencia, como desarrollar la paciencia, valorar los pequeños gestos cotidianos, ajustar nuestras expectativas a la realidad, perdonar, mejorar nuestra autoestima y rodearnos de personas positivas. El libro también nos invita a reflexionar sobre el concepto de felicidad. El mensaje principal del libro es que la felicidad no es una meta, sino un estado, una emoción que depende de nosotros mismos y que podemos cultivar con nuestra actitud y nuestras decisiones.

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9798397649742

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