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Wollen Sie schneller, starker, fitter und gesunder werden? Perfekt, Veganes Laufen ist genau das, was Sie brauchen um Ihre Ziele zu erreichen. Keine langweiligen Erklarungen und nutzloser Kontext. Dieses Buch ist genau das, was Sie brauchen, um die ultimative Version von sich selbst zu werden. 100 Benutzerfreundliche Laufer Workouts jedes dazu entworfen um: -Ihre Ausdauer zu erhoehen -Ihre Geschwindigkeit zu erhoehen -Ihren Kern zu starken -Starke Beine zu haben -Koerperfett zu verbrennen -Den Koerper zu bekommen, von dem Sie immer getraumt haben Unabhangig davon, ob Sie Spass haben oder fur einen Marathon, Halbmarathon, 10km, 5km trainieren, verbessern Sie Ihre Fahigkeiten dramatisch. 100 Tage veganer Ernahrungsplane werden jedes Workout begleiten. Jeder Tag beinhaltet ein veganes Fruhstuck, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Dazu gehoert eine Ernahrungsaufdroeselung, wie viel Fett, Eiweiss, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Kalorien Sie verbrauchen. Eine vegane Ernahrung ist ideal fur diejenigen, die einen gesunderen Lebensstil leben und ihre Leistung steigern moechten.

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9781979294614

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