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Vaincre son anxiété Libérez-vous par la méthode TOMU Et si vous pouviez transformer votre anxiété en calme durable, non par la volonté, mais par la science ? Ce manuel n'est pas un énième guide de développement personnel. C'est un programme structuré, fondé sur les neurosciences et la plasticité cérébrale, conçu pour réapprendre à votre système nerveux à fonctionner dans la sérénité. **Découvrez une approche révolutionnaire: ** - **L'effet cumulé du calme**: Comment 1% de progrès quotidien vous rend 37 fois plus compétent en un an. - **Les 5 techniques TOMU**: Cartographie des déclencheurs, rituels d'ancrage, zones de calme, alignement sur vos cycles naturels et activation volontaire de vos états ressources. - **Un parcours progressif**: Un programme d'intégration de 21 jours pour transformer la pratique en réflexe naturel. Écrit comme un compagnon de route, ce livre vous guide pas à pas, des fondements neurologiques de l'anxiété jusqu'à la maîtrise à long terme. Vous n'apprendrez pas seulement à gérer vos crises, mais à créer un environnement et un mode de vie qui font du calme votre nouvelle norme. **Pour tous ceux qui ont tout essayé sans résultat durable, voici une méthode qui respecte votre rythme et libère votre potentiel d'apaisement.** * Le calme n'est pas l'absence de tempête, mais la certitude intérieure de pouvoir lui faire face. * **Devenez une force de calme.**

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9798276285306

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