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OverviewLe manque de sommeil est sans doute le problème de santé le plus important dans nos vies - et la plupart d'entre nous ne profitent pas des bienfaits restaurateurs du sommeil. Vous menez une vie palpitante et le sommeil est trop souvent la première chose dont vous vous passez afin d'avoir plus de temps pour d'autres choses, que ce soit passer du temps avec la famille, le travail à domicile ou tout simplement essayer de trouver un moment libre pour vous. Pour beaucoup, ce manque de sommeil n'est pas une action délibérée, mais le résultat de votre santé, de l'insomnie, du stress, d'une mauvaise alimentation ou d'une question sous-jacente encore à traiter. Le manque de sommeil peut conduire à des mesures radicales pour récupérer ce sommeil, y compris les produits pharmaceutiques et même l'alcool. Malheureusement, ces méthodes sont trop souvent temporaires et n'augmentent pas la qualité du sommeil - laissant ceux qui souffrent de fatigue, brumeux et incapables d'être au top de leur potentiel. Le yoga, longtemps connu comme un exercice presque miraculeux pour le corps et l'âme, est la prescription que vous avez cherchée pour vous aider à obtenir vos importantes nuits de sommeil. Ce guide facile à comprendre offre 12 techniques pour améliorer vos habitudes de sommeil, qui vous conduiront à un sommeil merveilleux - et un avenir meilleur. Full Product DetailsAuthor: Anand GuptaPublisher: Books on Demand Imprint: Books on Demand Dimensions: Width: 12.70cm , Height: 0.30cm , Length: 20.30cm Weight: 0.064kg ISBN: 9782322078127ISBN 10: 2322078123 Pages: 50 Publication Date: 13 June 2016 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In stock We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: French Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |