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Atravesar la menopausia no es el fin, sino el comienzo de una nueva etapa llena de autoconocimiento y transformación. Este libro es un regalo para ti, una mujer que está lista para abrazar los cambios con poder y sabiduría. A través de un lenguaje cercano y compasivo, descubrirás cómo tus hormonas están guiando este viaje, aprenderás a comprender tu cuerpo y mente mientras navegas por los síntomas más comunes: sofocos, insomnio, cambios de humor y mucho más. Con anécdotas reales y consejos valiosos, no solo encontrarás soluciones prácticas, sino también la validación de todo lo que sientes. Desde el aumento de peso hasta la sequedad vaginal, pasando por la salud ósea y muscular, aquí obtendrás herramientas para enfrentar cada reto con tranquilidad. Además, redescubrirás tu sexualidad y el placer de sentirte empoderada en esta nueva etapa de tu vida. Con este libro en tus manos, podrás abrazar cada cambio con valentía, sabiendo que lo mejor aún está por venir. Toma este viaje con la certeza de que no estás sola. Este es tu momento para renacer, para cuidarte y para sentirte más conectada que nunca con tu esencia femenina. ¡Tu bienestar está en tus manos! Autor: Edgar Barrionuevo es un nutricionista clínico y experto en psiconeuroinmunología, con una amplia experiencia en el tratamiento de desequilibrios hormonales, especialmente en mujeres que atraviesan la etapa de la perimenopuasia y menopausia. Su enfoque integral combina la nutrición avanzada con la psiconeuroinmunoendocrinología, lo que le permite abordar la salud femenina desde una perspectiva multidisciplinaria. Posee varios másteres, entre ellos dos en Psiconeuroinmunología, en los que ha profundizado en las interacciones entre los sistemas nervioso, endocrino e inmune. Además, cuenta con un máster en Nutrición y Salud, que se centra en la relación entre la alimentación y el bienestar metabólico. Actualmente, su tesis doctoral en hormonas metabólicas le permite investigar cómo estos mecanismos influyen en el envejecimiento y la calidad de vida durante las diferentes etapas de la vida. Edgar ha desarrollado programas personalizados para ayudar a las mujeres a manejar los síntomas de desde la perimenopausia en adelante a través de la alimentación, suplementación y ejercicio adaptado, basándose en ciencia y en un enfoque natural.

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9788409655229

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