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Está pronto para redescobrir a força, o equilíbrio e a vitalidade? ""Treino com banda de resistência para idosos"" é o seu guia essencial para um estilo de vida mais saudável e ativo. Descubra o poder dos exercícios com banda de resistência com o nosso plano de 30 dias fácil de seguir para principiantes. Concebido especificamente para adultos mais velhos, este livro oferece exercícios direcionados para aumentar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. As instruções passo a passo facilitam a incorporação destes exercícios na sua rotina diária. Com o ""Treino com banda de resistência para idosos"", irá experimentar uma maior mobilidade, uma melhor postura e um aumento do bem-estar geral. Vamos embarcar juntos nesta viagem!

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9798333374301

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