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A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação. Fisiculturistas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem: - Mais confiança durante a competição. - Redução dos níveis de estresse. - Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo. - Fadiga muscular menor. - Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação. - Superar nervosismo melhor. - Controle das suas emoções sob pressão. O que mais você pode pedir como um fisiculturista? Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho. Atingir seu pico de desempenho requer que você treine e estimule o corpo e a mente. Não levando isso em conta pode ser a principal razão pela qual alguns atletas têm problemas para chegar ao próximo nível. A fim de fazer o seu melhor você deve aceitar que o corpo ea mente são o que fará com que você completa. Meditação como exercício para a mente ajuda a fortalecer sua mente como você iria fortalecer seu corpo, em constante evolução, como você praticá-la. Condicionamento físico, uma boa alimentação, e meditação são as três chaves para atingir um estado de ótimo desempenho. A maioria dos atletas não presta tanta atenção à meditação como deveriam porque está principalmente preocupado com a aparência e como os outros percebem-no. Os resultados, em meditação, não são algo que você vai ver fisicamente, mas sim em como você se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emoções. Ao iniciar suas sessões de meditação e ser disciplinado e consistente você vai notar melhorias significativas na forma como você responde a ansiedade, pressão e stress, que são três das principais questões a maioria dos atletas têm dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcançar o seu verdadeiro potencial. Mude sua vida e começar a usar a meditação para superar seus limites e se libertar!

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9781635311860

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Como um instrutor de meditação certificado, eu sou um firme crente no poder que pode ser aproveitado a partir da mente. Tendo realizado como atleta profissional, eu entendo o que passa pela sua cabeça e como nervos e pressão podem afetar o seu desempenho. As três maiores mudanças na minha vida vieram da mudança de um ambiente de treinamento de peso para uma nutrição mais baseado, flexibilidade melhorada e um ambiente mentalmente focado que tiveram uma mudança significativa no meu desempenho e na minha vida. Meditação e visualização tem me ajudado a controlar minhas emoções e simular competições ao vivo antes que eles sequer acontecerem. Adicionando ioga e longos períodos de alongamento reduziram minhas lesões para quase zero e melhoraram a minha reação e velocidade. Melhorar a minha nutrição me permitiu continuar a atingir no meu auge sob condições climáticas difíceis, que poderiam ter me afetados no passado causando cólicas e músculo puxa. De longe, meditação e visualização mudará tudo, não importa o que disciplina atlética que você está. Você vai ver o quão poderoso é uma vez que você gastar mais e mais tempo com ela e dedicar o mínimo de 10 minutos por dia para a respiração, focada pensando, e concentrando-se. Meu conhecimento e prática contínua da meditação e visualização ajudaram-me viver mais saudável e mais forte ao longo dos anos, o que tem me beneficiado em todos os aspectos da vida. Quanto mais você usa seu cérebro a desenvolver-se e tudo o que você pode obter, mais você vai querer continuar a praticar a meditação e visualização. Desbloquear o seu verdadeiro potencial, aprendendo e praticando meditação e visualização começando agora!

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