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"Vous voulez enfin changer votre vie ? Vous êtes au bon endroit. Je vais vous montrer en détail comment il est facile de renverser la situation et d'en sortir vainqueur. L'anxiété est terrifiante, et la dépression est... déprimante. Personne ne veut être dans une boucle sans fin de désespoir ou de terreur. La plupart des gens pensent que la maladie mentale est une sorte de choix et qu'il faut ""s'en débarrasser"" ou simplement ""s'endurcir"" pour aller mieux. Ce n'est pas le cas... Cependant, la vérité est un peu plus proche que vous ne le pensez. La thérapie cognitivo-comportementale repose sur l'hypothèse selon laquelle nous pouvons résoudre les problèmes en traitant les pensées négatives de la personne et en traitant ses schémas comportementaux (changement de comportement). Les personnes souffrant des problèmes suivants peuvent bénéficier grandement d'un traitement par TCC: * anxiété et attaques de panique: * anxiété et attaques de panique * problèmes de l'enfance et de l'adolescence * douleur chronique * Dépression * Troubles de l'alimentation * Trouble obsessionnel-compulsif * Phobies * Trouble du stress post-traumatique * Problèmes de jeu * Problèmes de sommeil * Addiction Ce que vous trouverez à l'intérieur de cet ouvrage: DÉCOUVRIR LES SYMPTÔMES DE LA DÉPRESSION, OU LES PRÉ-SYMPTÔMES, ET COMMENT LES TRAITER. Apprenez à aider vos amis ou les membres de votre famille qui souffrent de dépression et à retrouver leur bonheur Techniques pour mieux dormir et guérir l'INSOMNIE Découvrez la méthode ultime pour améliorer l'humeur et réduire l'anxiété Construire une meilleure relation avec soi-même Remettre en question les pensées négatives et inutiles Construire une meilleure relation avec soi-même briser les mauvaises habitudes et profiter de la vie ! ET BIEN PLUS ENCORE !"

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9798215219508

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