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Janvier motivé, février KO ? Cette année, ça change pour de bon ! Tu connais le scénario: promesses ambitieuses le 1er janvier, abandon total en février. Fatigue, téléphone addictif, entourage tentant, rechutes... ta vraie vie gagne toujours. Ce livre est différent. Pas de théories fumeuses ni de routines impossibles à 5h du matin. Juste 50 astuces ultra-pratiques, testées pour coller à ton quotidien: Choisir 2-3 résolutions qui comptent vraiment La règle du ""tout petit début"" 5 min/jour > 1h/semaine Hacker ton espace + téléphone pour qu'ils t'aident Gérer les jours sans énergie (mode ""bas niveau"") Rebondir après rechute sans tout jeter Devenir ""quelqu'un qui tient"", pas un robot parfait Exemples concrets dedans: ""Baskets + 10 min marche au retour"" ""Écran off 30 min avant dodo"" ""Noter dépenses en 20 sec tous les soirs"" ""Version light: 1 page. Jamais 0."" Résultat ? Tes résolutions deviennent simples, visibles, adaptées. Elles survivent à février, mars... et décembre ! Parfait pour: Ceux qui veulent du concret, pas du bla-bla Les réalistes qui acceptent fatigue + rechutes Tout le monde qui en a marre d'abandonner Prêt à avancer d'1 cran ? Choisis 2-3 résolutions. Teste 7 jours mini-version. Ajuste. Tes résolutions ne tiendront pas par miracle. Mais avec ça, t'as tes chances. Bonus: Comment piocher 3 astuces max sans te noyer Format pratique: À lire en 15 min/jour Cliquez sur ""Ajouter au panier"" et dites adieu au cycle janvier-février !

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9798241281852

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