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El bienestar no se ""encuentra"" se diseña. Este manual propone la Terapia de los Cuatro Roles (T4R) como una herramienta técnica y operativa para comprender por qué la vida se desbalancea cuando una sola área absorbe toda la energía. Con una metáfora clara -la mesa del bienestar-, el libro enseña a evaluar cuatro pilares interdependientes: obligaciones, hogar, individualidad y rol erótico-afectivo, identificando su luz y su sombra, y midiendo su estado en una escala práctica. Pensado para psicólogos, consejeros y lectores que quieren un enfoque aplicado, integra principios de terapias breves y de la tercera ola, con protocolos de sesión, preguntas socráticas, micro-acciones y casos ilustrativos para pasar del diagnóstico a la reconstrucción en el aquí y ahora. Si buscas estructura, lenguaje clínico accesible y una metodología para sostener metas sin colapsar, este libro te ofrece planos y herramientas para nivelar tu propia arquitectura vital.

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9789801879770

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