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"Dieser umfassende Ratgeber l�ftet das Geheimnis des anmutigen Alterns, indem er sanfte Stuhl-Yoga-�bungen mit achtsamer Ern�hrung kombiniert. So k�nnen Senioren ihre Gewichtsverlust Ziele erreichen, ohne dabei auf Sicherheit oder Freude verzichten zu m�ssen. Warum sollten Sie sich f�r Stuhl Yoga Slim entscheiden? Speziell f�r Senioren: Entwickelt unter Ber�cksichtigung der besonderen Bed�rfnisse von Senioren, um sichere, zug�ngliche und effektive �bungen zu gew�hrleisten. Sanfter Gewichtsverlust: Erfahren Sie, wie Stuhl Yoga ein wirkungsvolles Werkzeug sein kann, um �bersch�ssige Pfunde zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu halten, und das in einem Tempo, das sich f�r Sie richtig anf�hlt. Ganzheitlicher Ansatz: Dieses Buch geht �ber blo�e �bungen hinaus und integriert Achtsamkeit und Ern�hrung, um einen abgerundeten Weg zum Wohlbefinden zu schaffen. Was Sie im Buch finden: Leicht verst�ndliche Yoga-Positionen: Detaillierte Schritt-f�r-Schritt-Anleitungen mit Illustrationen f�r jede Pose, die Yoga f�r jedes Fitnesslevel zug�nglich machen. T�gliche �bungen & Abl�ufe: Kuratierte �bungen, die Sie motivieren und kontinuierliche Fortschritte auf dem Weg zu Ihren Gewichtsverlust- und Beweglichkeitszielen gew�hrleisten. Achtsamkeit & Meditation: Techniken zur Verbesserung der geistigen Klarheit und des emotionalen Wohlbefindens, die Ihre k�rperliche Praxis erg�nzen. Ern�hrungsberatung: Praktische Ratschl�ge, wie Sie Ihren K�rper so n�hren k�nnen, dass er Ihre Yoga-Praxis und Ihren Weg zum Gewichtsverlust unterst�tzt. ""Stuhl Yoga Slim"" ist mehr als nur ein Buch; es ist eine Reise zu einem ges�nderen und vitaleren Sie. Ob Sie Gewicht verlieren, Ihre Beweglichkeit verbessern oder einfach nur einen sanften Weg suchen, um aktiv zu bleiben - dieser Leitfaden begleitet Sie bei der Gestaltung eines freudvollen und ausgewogenen Ansatzes zum Altern. Perfekt f�r Senioren, die einen ges�nderen Lebensstil anstreben, ohne sich durch traditionelle Trainingsprogramme zu belasten, ist ""Stuhl Yoga Slim"" Ihr erster Schritt zu einem fitteren und erf�llteren Leben. Tauchen Sie ein in die Seiten von ""Stuhl Yoga Slim"" und verwandeln Sie Ihre goldenen Jahre in eine Zeit der Erneuerung, Energie und Freude. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem ges�nderen, schlankeren Ich, ohne jemals Ihren Stuhl zu verlassen."

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9798326105691

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