Overview

"Stuhl-Yoga f�r Senioren �ber 60: Eine Schritt-f�r-Schritt-Anleitung zur Wiederherstellung des Gleichgewichts, zur Verbesserung der Mobilit�t und zur Transformation von K�rper und Geist Beschreibung: Entdecken Sie die transformative Kraft des Yoga und begeben Sie sich mit ""Chair Yoga for Seniors Above 60"" auf eine Reise zu neuer Vitalit�t und Wohlbefinden. In diesem fesselnden Leitfaden entdecken Sie sanfte, aber effektive �bungen, die speziell f�r Senioren entwickelt wurden, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, die Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen - und das alles bequem vom Stuhl aus. Hauptmerkmale: Schritt-f�r-Schritt-Anleitung: Egal, ob Sie Yoga-Neuling oder erfahrener Yoga-Praktizierender sind, dieses Buch bietet eine Schritt-f�r-Schritt-Anleitung, die leicht zu befolgen ist. Mit klaren Anweisungen und angepassten Posen lernen Sie, wie Sie jede Bewegung souver�n und pr�zise ausf�hren. Bildillustrationen: Visualisieren Sie jede Pose dank detaillierter Bildillustrationen klar und einfach. Von der richtigen Ausrichtung bis hin zu Techniktipps - diese Bilder begleiten Sie bei jedem Schritt und sorgen f�r ein sicheres und effektives Training. 21-t�gige Fatburn-Challenge: Starten Sie Ihre Fitnessreise mit unserer 21-t�gigen Fatburn-Challenge, die speziell f�r Senioren zusammengestellt wurde. Mit einer sorgf�ltig ausgearbeiteten Abfolge von Stuhl-Yoga-Posen und sanften �bungen kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an, verbrennen Kalorien und erreichen Ihre Abnehmziele in nur drei Wochen. Anf�ngerfreundlicher Ansatz: Keine Vorkenntnisse im Yoga? Kein Problem! Dieses Buch ist auf Anf�nger zugeschnitten und enth�lt Modifikationen und Variationen f�r jede Pose. Egal, ob Sie sich von einer Verletzung erholen oder einfach nur aktiv bleiben m�chten, Sie werden eine Praxis finden, die Ihren Bed�rfnissen und F�higkeiten entspricht. Tipps f�r Yoga zum Einschlafen: Erleben Sie die erholsamen Vorteile von Yoga mit Tipps und Techniken zur Verbesserung Ihrer Schlafqualit�t. Von beruhigenden Atem�bungen bis hin zu entspannenden Dehn�bungen erfahren Sie, wie Sie eine Schlafenszeitroutine erstellen, die einen tiefen, erholsamen Schlaf f�rdert und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert. Mit Stuhl-Yoga f�r Senioren �ber 60 entdecken Sie einen sanften und dennoch kraftvollen Wellness-Ansatz, der K�rper und Geist n�hrt. Lassen Sie sich von diesem Buch leiten, wenn Sie durch die heilende Praxis des Yoga Ihr Gleichgewicht wiedererlangen, Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihr Leben ver�ndern."

Full Product Details

9798322775768

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available