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Fühlen Sie sich oft gestresst und überfordert? Suchen Sie nach Wegen, um mehr Gelassenheit und innere Ruhe in Ihr Leben zu bringen? Dann ist ""Stressabbau - Dein Weg zu mehr Gelassenheit"" das ideale Buch für Sie. Dieses umfassende Handbuch bietet Ihnen: Praktische Techniken: Erlernen Sie bewährte Methoden zur Stressbewältigung, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können. Inspirierende Übungen: Finden Sie Ruhe und Ausgeglichenheit durch gezielte Entspannungsübungen und Achtsamkeitspraxis. Wertvolle Tipps: Entdecken Sie einfache, aber effektive Tipps, um Stress zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Wissenschaftliche Hintergründe: Verstehen Sie, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat. Mit leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Beispielen zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie Schritt für Schritt mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in Ihr Leben bringen können. Beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu einem stressfreieren Leben!

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9798332338816

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