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Full Product Details

Author:   Astrid Kaiser
Publisher:   Wiley-VCH Verlag GmbH
Imprint:   Blackwell Verlag GmbH
ISBN:  

9783527512638

ISBN 10:   3527512632
Pages:   176
Publication Date:   14 January 2026
Audience:   Professional and scholarly ,  Professional & Vocational
Format:   Hardback
Publisher's Status:   Active
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Language:   German

Table of Contents

Einleitung: Was wäre, wenn …? 7 Was wäre, wenn sich deine Arbeit und dein Leben wieder leicht und voller Freude anfühlen würden? 8 Wie kannst du dein (Arbeits-)Leben positiv beeinflussen? 13 Für wen ist dieses Buch? 23 1 Die Kraft der eigenen Stärke. 27 Übung: Deine Stärken aufspüren 29 Die eigenen Stärken stärken 32 Übung: Stärkung deiner eigenen Stärken 36 2 Energie – deine wertvollste Währung 39 Übung: Was sind deine Kraftquellen? 47 Atmest du schon, oder hyperventilierst du noch? 52 Übung: Die Boxatmung gegen Stress 53 Übung: Herzfokussiertes Atmen 54 Inspirationen für mehr Energie in deinem Arbeitsalltag 59 Inspirationen für mehr Energie an deinem Arbeitsplatz 62 3 Führen aus dem eigenen Warum 65 Übung: Entdecke dein Warum 67 Dein Warum leben 70 4 Acht Minuten – deine tägliche Routine 73 Die Morgenroutine 77 Die Abendroutine 88 Ein kurzer Überblick 92 Beispielseite 93 5 Jetzt bist du dran – deine Tagesreflexion 95 Drei Tipps zur optimalen Nutzung 95 Tagesreflexion 97 6 Strahlen im vollen Alltag 157 7 Was bleibt? 161 8 Führung der Zukunft – Strahlen als neue Kultur 165 Hinweise & Ressourcen 169 Die Autorin 171

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