Stark fürs Leben: Ein praktischer 6-Wochen-Plan für Muskelaufbau, mentale Fitness und ein aktives Leben in jedem Alter
Author:   Alton K King
Publisher:   Independently Published
ISBN:  

9798248167302


Pages:   108
Publication Date:   12 February 2026
Format:   Paperback
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Stark fürs Leben: Ein praktischer 6-Wochen-Plan für Muskelaufbau, mentale Fitness und ein aktives Leben in jedem Alter


Overview

Mehr Kraft, mehr Bewegungssicherheit und ein aktiver Alltag beginnen mit einfachen, klaren Schritten. Stark fürs Leben zeigt einen strukturierten Weg, um Training verständlich und nachhaltig in den eigenen Rhythmus zu integrieren. Viele Menschen möchten stärker werden, fühlen sich aber von komplizierten Trainingsmethoden überfordert. Dieses Buch bietet einen ruhigen, realistischen Ansatz, der auf Kontinuität statt Extrembelastung setzt. Was Sie im Buch entdecken: - Klare Trainingsstruktur für einen sicheren Einstieg - Strategien für mehr Stabilität, Balance und Beweglichkeit - Alltagstaugliche Routinen ohne Zeitdruck - Wege zu langfristiger Motivation - Ein 6-Wochen-Rahmen für stetige Entwicklung Eine praxisnahe Anleitung für alle, die Bewegung zu einem festen Bestandteil ihres Lebens machen möchten.

Full Product Details

Author:   Alton K King
Publisher:   Independently Published
Imprint:   Independently Published
Dimensions:   Width: 15.20cm , Height: 0.60cm , Length: 22.90cm
Weight:   0.154kg
ISBN:  

9798248167302


Pages:   108
Publication Date:   12 February 2026
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Available To Order   Availability explained
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Language:   German

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