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Overview"Stai cercando una vera trasformazione? ""SPORT: LA CHIAVE DEL BENESSERE TOTALE"" non � solo un libro; � il tuo alleato definitivo nella lotta contro i chili di troppo, lo stress quotidiano e i problemi di salute mentale. Scopri come lo sport possa diventare il tuo strumento pi� potente per un benessere duraturo. Molti si affidano a soluzioni temporanee che promettono molto ma offrono poco. Questo libro cambia le regole del gioco: mostra al lettore come l'attivit� fisica regolare possa essere la chiave per migliorare non solo il proprio corpo, ma anche la mente e lo spirito. ""SPORT: LA CHIAVE DEL BENESSERE TOTALE"" guider� il lettore attraverso una trasformazione complessiva, svelando come diverse discipline sportive possono essere integrate nella propria vita per risultati sorprendenti. Ecco cosa troverai dentro: Tecniche per utilizzare lo sport per una perdita di peso efficace e permanente. Metodi per rafforzare la tua salute mentale e ridurre lo stress attraverso l'attivit� fisica. Strategie per utilizzare l'allenamento fisico per prevenire malattie e migliorare la qualit� della vita. Consigli pratici per rendere lo sport un'abitudine quotidiana, non importa il tuo livello di fitness. Capitoli dettagliati includono: Lo Sport e la Perdita di Peso: Il ruolo dell'esercizio nel bruciare calorie. I Benefici del Running: Come la corsa pu� migliorare la tua salute fisica e mentale. HIIT: Perch� gli allenamenti ad alta intensit� lavorano per il benessere cardiovascolare. Arti Marziali e Allenamento a Corpo Libero: Come queste pratiche migliorano forza e flessibilit�. Alimentazione e Sport: Il connubio perfetto per massimizzare le tue prestazioni. Salute Mentale e Sport: Strategie per una mente pi� sana. Benefici Cardiovascolari dello Sport: Un cuore pi� forte per una vita pi� lunga. L'Importanza dell'Attivit� Fisica nell'Infanzia: Fondare le basi di una vita sana. Sport, Autostima e Sicurezza Personale: Come lo sport pu� trasformare la tua auto-percezione. Impostare Obiettivi e Monitorare Progressi: Rimani in traccia verso il successo. Acquista ""SPORT: LA CHIAVE DEL BENESSERE TOTALE"" e lasciati guidare verso un'esistenza pi� attiva, pi� salutare e pi� felice. Questo libro � il primo passo per scoprire quanto possa essere potente un cambiamento supportato dalla scienza dello sport. Inizia oggi il tuo viaggio verso il benessere totale! Ora scorri verso l' alto e clicca su ""Acquista Ora""" Full Product DetailsAuthor: Alessandra Casesa , Alessio CasesaPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.90cm , Length: 22.90cm Weight: 0.227kg ISBN: 9798323187225Pages: 164 Publication Date: 22 April 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: Available To Order ![]() We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |