Sport: LA CHIAVE DEL BENESSERE TOTALE: Scopri i segreti dello sport per il dimagrimento, la salute mentale e il benessere fisico, e trasforma il tuo stile di vita!

Author:   Alessandra Casesa ,  Alessio Casesa
Publisher:   Independently Published
ISBN:  

9798323187225


Pages:   164
Publication Date:   22 April 2024
Format:   Paperback
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"Stai cercando una vera trasformazione? ""SPORT: LA CHIAVE DEL BENESSERE TOTALE"" non � solo un libro; � il tuo alleato definitivo nella lotta contro i chili di troppo, lo stress quotidiano e i problemi di salute mentale. Scopri come lo sport possa diventare il tuo strumento pi� potente per un benessere duraturo. Molti si affidano a soluzioni temporanee che promettono molto ma offrono poco. Questo libro cambia le regole del gioco: mostra al lettore come l'attivit� fisica regolare possa essere la chiave per migliorare non solo il proprio corpo, ma anche la mente e lo spirito. ""SPORT: LA CHIAVE DEL BENESSERE TOTALE"" guider� il lettore attraverso una trasformazione complessiva, svelando come diverse discipline sportive possono essere integrate nella propria vita per risultati sorprendenti. Ecco cosa troverai dentro: Tecniche per utilizzare lo sport per una perdita di peso efficace e permanente. Metodi per rafforzare la tua salute mentale e ridurre lo stress attraverso l'attivit� fisica. Strategie per utilizzare l'allenamento fisico per prevenire malattie e migliorare la qualit� della vita. Consigli pratici per rendere lo sport un'abitudine quotidiana, non importa il tuo livello di fitness. Capitoli dettagliati includono: Lo Sport e la Perdita di Peso: Il ruolo dell'esercizio nel bruciare calorie. I Benefici del Running: Come la corsa pu� migliorare la tua salute fisica e mentale. HIIT: Perch� gli allenamenti ad alta intensit� lavorano per il benessere cardiovascolare. Arti Marziali e Allenamento a Corpo Libero: Come queste pratiche migliorano forza e flessibilit�. Alimentazione e Sport: Il connubio perfetto per massimizzare le tue prestazioni. Salute Mentale e Sport: Strategie per una mente pi� sana. Benefici Cardiovascolari dello Sport: Un cuore pi� forte per una vita pi� lunga. L'Importanza dell'Attivit� Fisica nell'Infanzia: Fondare le basi di una vita sana. Sport, Autostima e Sicurezza Personale: Come lo sport pu� trasformare la tua auto-percezione. Impostare Obiettivi e Monitorare Progressi: Rimani in traccia verso il successo. Acquista ""SPORT: LA CHIAVE DEL BENESSERE TOTALE"" e lasciati guidare verso un'esistenza pi� attiva, pi� salutare e pi� felice. Questo libro � il primo passo per scoprire quanto possa essere potente un cambiamento supportato dalla scienza dello sport. Inizia oggi il tuo viaggio verso il benessere totale! Ora scorri verso l' alto e clicca su ""Acquista Ora"""

Full Product Details

Author:   Alessandra Casesa ,  Alessio Casesa
Publisher:   Independently Published
Imprint:   Independently Published
Dimensions:   Width: 15.20cm , Height: 0.90cm , Length: 22.90cm
Weight:   0.227kg
ISBN:  

9798323187225


Pages:   164
Publication Date:   22 April 2024
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Available To Order   Availability explained
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