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Ti senti schiacciato dal burnout, dall'ansia e dal caos digitale? La vita moderna sembra progettata per prosciugare le tue energie e mettere a dura prova la tua sanità mentale. Ignorare questi segnali può portare a stress cronico, insonnia, relazioni tese e quella fastidiosa sensazione di vivere ""in automatico"", senza più controllo sulla propria vita. Continuare a subire il ritmo frenetico del lavoro e della tecnologia rischia di trasformarti in una versione stanca e insoddisfatta di te stesso. ""Sopravvivere Alla Vita Moderna 1"" è la guida che ti aiuta a ribaltare la situazione. Con un percorso in 10 punti, imparerai a difenderti emotivamente, gestire lo stress e ritrovare equilibrio anche nei giorni più caotici. 10 PUNTI DI SOPRAVVIVENZA PRATICI: strategie concrete per affrontare burnout, ansia e caos digitale. AUTODIFESA EMOTIVA PER SENSIBILI: strumenti per proteggere la tua energia e mantenere la calma anche nei momenti più difficili. PRONTO SOCCORSO PSICOLOGICO QUOTIDIANO: consigli immediati per affrontare giornate impossibili senza crollare. GUIDA ALLE TRANSIZIONI DELLA VITA: affronta la complessa fase dei trent'anni e le sfide del mondo del lavoro senza perdere te stesso. SAGGEZZA ZEN APPLICATA ALLA VITA MODERNA: impara a prendere le cose con leggerezza, liberandoti dal peso delle aspettative e del caos esterno. Cosa rende unico questo libro: Non è solo un manuale di sopravvivenza mentale, ma una guida completa che collega le sfide quotidiane - dalle riunioni inutili all'influenza degli algoritmi sulla nostra vita - a strumenti concreti per proteggere la tua umanità e ritrovare il controllo su te stesso. Immagina di affrontare ogni giorno con maggiore chiarezza, serenità e leggerezza, anche quando il mondo intorno a te sembra impazzire. Questo libro ti offre proprio questo: la possibilità di respirare, rallentare e vivere davvero. Non aspettare oltre. Prendi in mano la tua sanità mentale e inizia il percorso per sopravvivere (e prosperare) nella vita moderna. Il cambiamento inizia ora.

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9798296472175

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