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"Frustriert davon, sich von Ihrem K�rper getrennt zu f�hlen und in einem Abnehmtief zu stecken? Stellen Sie sich vor, ungewollte Pfunde zu verlieren und sich durch sanfte Bewegungen wieder mit sich selbst zu verbinden. Das ist die Kraft von Somatischem Yoga! Dieses Buch ist Ihre Einladung zu einer transformativen 28-Tage-Reise. Vergessen Sie straffe Workouts und restriktive Di�ten. Beim Somatischen Yoga dreht sich alles um achtsame Bewegung und K�rperbewusstsein. Sie lernen, auf die Empfindungen Ihres K�rpers zu h�ren, sich mit Absicht zu bewegen und die Freude an der Bewegung wiederzuentdecken. Jeder Tag bringt neue Somatische �bungen, die sorgf�ltig darauf ausgelegt sind, verschiedene Muskelgruppen anzusprechen und Ihre Flexibilit�t zu verbessern. Keine Sorge, es handelt sich nicht um komplizierte Posen, die jahrelange �bung erfordern. Somatisches Yoga ist sanft und f�r jeden zug�nglich, unabh�ngig vom Fitnesslevel. Dieses Buch geht jedoch �ber das reine Training hinaus. Wir alle wissen, dass dauerhafter Gewichtsverlust eine gesunde Ern�hrung erfordert. Deshalb finden Sie hier auch einen leckeren und leicht zu befolgenden Ern�hrungsplan voller vollwertiger Zutaten, die Ihren K�rper n�hren. Wir sprechen von echtem Essen, keine Crash-Di�ten! Im Inneren finden Sie eine Schatzkiste mit einfachen, k�stlichen Rezepten, die perfekt f�r den hektischen Alltag geeignet sind. Von proteinreichen Fr�hst�cksoptionen bis hin zu s�ttigenden Abendessen werden Sie sich nie benachteiligt f�hlen. Dieser Plan soll Ihren K�rper mit Energie versorgen und Ihnen den ganzen Tag �ber ein gutes Gef�hl geben. Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was Sie erwartet: T�gliche Somatische Yoga-Routinen: Jeder Tag bringt neue, sanfte und effektive �bungen, um Ihre Flexibilit�t, Kraft und K�rperwahrnehmung zu verbessern. Leicht zu verfolgender Ern�hrungsplan: Schluss mit Kalorienz�hlen oder restriktiven Di�ten! Dieser Plan konzentriert sich auf vollwertige, k�stliche Lebensmittel, die Ihren K�rper n�hren. Einfache und k�stliche Rezepte: Zaubern Sie im Handumdrehen gesunde Mahlzeiten mit diesen leicht nachzuvollziehenden Rezepten, die jedem Geschmack gerecht werden. Tipps zur Verbindung von K�rper und Geist: Lernen Sie, auf die Signale Ihres K�rpers zu h�ren und einen nachhaltigen Ansatz f�r Gewichtsverlust und allgemeines Wohlbefinden zu entwickeln. Dies ist mehr als nur eine Herausforderung zum Abnehmen; es ist eine Reise, um sich wieder mit Ihrem K�rper zu verbinden, Freude an der Bewegung zu finden und ein ges�nderes, gl�cklicheres Ich zu entdecken. Sind Sie bereit, Ihre Transformation zu beginnen? Lassen Sie sich von Somatischem Yoga leiten! Warten Sie nicht l�nger, damit Sie sich wieder gro�artig f�hlen! Bestellen Sie noch heute Ihr Exemplar von ""Somatisches Yoga - �bungen zum Abnehmen"" und begeben Sie sich auf Ihre 28-Tage-Reise zu einem ges�nderen, gl�cklicheren Ich!"

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9798324992415

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