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Tu n'es pas paresseuse. Tu n'es pas brisée. Et tu n'es pas seule. Tu oublies souvent des choses ? Tu as du mal à terminer ce que tu commences ? Tu as l'impression d'être toujours en retard, peu importe combien tu essaies ? As-tu passé ta vie à masquer ton épuisement pour avoir l'air ""normale"" ? Prendre soin de soi quand on est une femme avec un TDAH, c'est bien plus qu'un livre - c'est une révolution douce. Écrit avec compassion, honnêteté et une profonde expérience personnelle, ce guide a été créé pour les femmes mal diagnostiquées, incomprises ou tout simplement ignorées. Dans ces pages, tu trouveras: Des paroles bienveillantes et authentiques qui mettent enfin des mots sur ce que tu vis Des routines douces, pensées pour les cerveaux TDAH - pour le repos, la concentration et l'équilibre émotionnel Du courage pour enlever le masque, déconstruire la honte et retrouver ton propre rythme Des questions pour te guider, des outils simples du quotidien, et une lettre d'amour à ton moi plus jeune Que tu sois récemment diagnostiquée, que tu te reconnaisses dans le TDAH sans diagnostic officiel, ou que tu sois encore en train de comprendre - ce livre te rencontre exactement là où tu en es. ✨ Il est temps d'arrêter de jouer un rôle, et de commencer à devenir toi-même.

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9798287434557

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