Overview

Todos tenemos una voz en nuestra cabeza que nos critica, nos sabotea y nos convence de que no somos suficientes. Este libro no promete silenciar esa voz para siempre, porque eso seria imposible. En cambio, ofrece algo mucho mas poderoso: la capacidad de reconocerla, entenderla y transformar tu relación con ella. A través de 18 capítulos organizados en tres fases (Reconocimiento, Redefinición y Reconstrucción), descubrirás herramientas practicas para enfrentar la ansiedad, el perfeccionismo, el síndrome del impostor, el autosabotaje y el agotamiento mental. Sin soluciones mágicas ni positividad toxica. Solo honestidad, ciencia y ejercicios que realmente funcionan. La meta no es silencio mental perfecto. La meta es paz en medio del ruido.

Full Product Details

9798246837689

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available