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OverviewTodos tenemos una voz en nuestra cabeza que nos critica, nos sabotea y nos convence de que no somos suficientes. Este libro no promete silenciar esa voz para siempre, porque eso seria imposible. En cambio, ofrece algo mucho mas poderoso: la capacidad de reconocerla, entenderla y transformar tu relación con ella. A través de 18 capítulos organizados en tres fases (Reconocimiento, Redefinición y Reconstrucción), descubrirás herramientas practicas para enfrentar la ansiedad, el perfeccionismo, el síndrome del impostor, el autosabotaje y el agotamiento mental. Sin soluciones mágicas ni positividad toxica. Solo honestidad, ciencia y ejercicios que realmente funcionan. La meta no es silencio mental perfecto. La meta es paz en medio del ruido. Full Product DetailsAuthor: Andres GarbalPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.30cm , Length: 22.90cm Weight: 0.327kg ISBN: 9798246837689Pages: 242 Publication Date: 03 February 2026 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: Available To Order We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Spanish Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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