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Mit diesen rezepten soll das anders werden. Ich möchte es dir leicht machen, gute und gesunde smoothies in deinen alltag zu integrieren. Deswegen habe ich meine rezepte bewusste ausgewählt, die einfach und schnell zubereitet werden können. Dieses buch, rezepte habe ich für euch mit liebe geschrieben und gemacht. Unkomplizierte, leckere rezepte, die ihr fast ganzjährig mit den gängigsten lebensmitteln zubereiten könnt. Was sie in diesem buch erwartet: - Wie man wirklich abnimmt, und wie leckere smoothies dabei unterstützen - Wie sie ihre kilos purzeln lassen können und ihr durchhaltevermögen optimieren - Die motivation zu erlernen, wie man dauerhaft abnehmen und sein gewicht halten kann - Über tolle smoothie rezepte und gegen heißhunger, mit denen man wirklich abnimmt und durchhalten kann Unser körper braucht hochwertige proteine und fette, um optimal zu funktionieren. Diese sind in den protein-power-smoothies, auch weiße smoothies genannt, in diesem buch reichlich enthalten. Ihre farbe bekommen die nährstoffreichen powerdrinks durch quark, soja- oder mandelmilch sowie helles obst und gemüse wie banane oder apfel. Angereichert mit avocado, ei, kokosöl, heilkräutern und anderen hochwertigen zutaten schmecken sie samtig-süß bis cremig-herb und sättigen sehr lang.

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9781990334948

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