|
|
|||
|
||||
OverviewJoga stala się popularnym systemem cwiczeń dla zdrowego rozwoju osobowości poprzez utrzymanie sprawności i zdrowia. Tradycyjne praktyki jogi obejmują Shatkarmę, czyli zestaw sześciu praktyk, które pomagają oczyścic cialo, umysl i ducha. Hathapradipika i Gheranda Samhita, dwa tradycyjne klasyczne teksty Hatha Jogi, podkreślają sześc rodzajów technik oczyszczających (Shatkriyas), których glównym mechanizmem dzialania jest stymulacja. Techniki te obejmują Dhauti (oczyszczanie wewnętrzne), Basti (lewatywa jogiczna), Neti (oczyszczanie nosa), Trataka (TK) (skoncentrowane wpatrywanie się), Nauli ( masaż brzucha ) i Kapalabhati (oczyszczanie zatok czolowych). Wpatrywanie się niezachwianym wzrokiem w maly punkt aż do uronienia lzy znane jest jako Trataka. Hatha Joga skupia się na wzmocnieniu i oczyszczeniu ciala i umyslu. Harmonia ciala i umyslu jest glównym celem i jest osiągana poprzez praktykę asan, oczyszczanie, pranajamę, mudry, bandhy. Full Product DetailsAuthor: Rutuja Avinash SonwanePublisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza Imprint: Wydawnictwo Nasza Wiedza Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.30cm , Length: 22.90cm Weight: 0.086kg ISBN: 9786209570902ISBN 10: 6209570909 Pages: 56 Publication Date: 23 January 2026 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: Available To Order We have confirmation that this item is in stock with the supplier. It will be ordered in for you and dispatched immediately. Language: Polish Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
||||