Overview

Joga stala się popularnym systemem cwiczeń dla zdrowego rozwoju osobowości poprzez utrzymanie sprawności i zdrowia. Tradycyjne praktyki jogi obejmują Shatkarmę, czyli zestaw sześciu praktyk, które pomagają oczyścic cialo, umysl i ducha. Hathapradipika i Gheranda Samhita, dwa tradycyjne klasyczne teksty Hatha Jogi, podkreślają sześc rodzajów technik oczyszczających (Shatkriyas), których glównym mechanizmem dzialania jest stymulacja. Techniki te obejmują Dhauti (oczyszczanie wewnętrzne), Basti (lewatywa jogiczna), Neti (oczyszczanie nosa), Trataka (TK) (skoncentrowane wpatrywanie się), Nauli ( masaż brzucha ) i Kapalabhati (oczyszczanie zatok czolowych). Wpatrywanie się niezachwianym wzrokiem w maly punkt aż do uronienia lzy znane jest jako Trataka. Hatha Joga skupia się na wzmocnieniu i oczyszczeniu ciala i umyslu. Harmonia ciala i umyslu jest glównym celem i jest osiągana poprzez praktykę asan, oczyszczanie, pranajamę, mudry, bandhy.

Full Product Details

9786209570902

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available