Overview

"Denna guide f�r personer som lider av depression �r indelad i 12 kapitel, vars inneh�ll kan klassificeras enligt f�ljande: - Kapitlen 1 till 7 inneh�ller viktig information om depression, - Kapitel 8 handlar om m�jligheter till sj�lvhj�lp, i synnerhet sj�lvv�rd och sj�lvf�rm�ga, - Kapitel 9 handlar om behandling med l�kemedel, - Kapitel 10 handlar om �terfall i depression, - Kapitel 11 handlar om n�dv�ndigheten och planeringen av psykoterapi. - Kapitel 12 handlar om v�ra n�rst�ende. Som framg�r av listan t�cker guiden alla viktiga aspekter f�r dem som lider av en depressiv sjukdom. De enskilda kapitlen f�ljer alla samma tydliga struktur: - Ett citat - En detaljerad beskrivning av kapitlets huvud�mne. - En sammanfattning av de viktigaste punkterna - En beskrivning av de effekter eller steg som personen b�r ta eller f�lja av det som han eller hon har l�st. Syftet med boken �r att uppmuntra l�sarna att behandla sig sj�lva mer medvetet. Kapitlen �r alla skrivna p� ett enkelt och begripligt spr�k och �r mycket roliga att l�sa. F�r l�sare som har mindre tid eller �r mer ""lata l�sare"" g�r den mycket strukturerade indelningen av de enskilda kapitlen det m�jligt att bara l�sa deras sammanfattning och de �tg�rder som ska vidtas utifr�n den. Huvudkapitlet ""Vad du kan g�ra - egenv�rd och sj�lvf�rtroende"" behandlar f�ljande relevanta aspekter: - Livshygien med avseende p� n�ring och s�mn - Tacksamhet - V�rdeorienterade och meningsfulla �tg�rder - Hantering av k�nslor - Sj�lvironi och sj�lvmedk�nsla - Betydelsen av idrott och motion - Relationernas roll - Att l�ra sig att st�nga av och ge upp �verdrifter - S�tt att l�tta upp st�mningen Som n�mnts ovan utg�r alla de n�mnda �mnena grundl�ggande element i behandlingen av depression och kan ocks� l�sas individuellt, beroende p� ens behov och intressen."

Full Product Details

9798211543195

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available