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Ich beschaftige mich gerade mit Renates Buch Seelenhuter und Innerer Richter. Es ist fur mich ein Volltreffer. Ihre Art und Weise zu schreiben sagt mir sehr zu, ubersichtlich, gut aufgebaut, keine ellenlangen Erfahrungsberichte, verstandlich, gut nachvollziehbar und SEHR GUT, die ganzen Arbeitsblatter. Was aber alles getoppt hat, war der Anfang des Buches. So mal eben hinschauen, WIE ICH ES SCHAFFE, DIESES BUCH NICHT DURCHZUARBEITEN und hinterher frustriert zu sein. Genau mein Ding, ich fange immer wieder zig Sachen an und bringe sie nicht zuende. Mir war das schon lange bewusst, aber es noch einmal Schritt fur Schritt im Ablauf aufzuschreiben und vor allem, die Gedanken und Urteile dahinter aufzuschreiben, sehr erhellend. DANKE Renate. Ich bin wirklich froh, dich in diesem Facebook-Dschungel entdeckt zu haben. Eine Leserin. Kostenlose Leseproben: Leseprobe 1. Seelenhuter und innerer Richter - Spure die Wolfs-Energie! https: //elopage.com/s/selbstbestimmt-essen/Leseprobe-Seelenhueter-und-innerer-Richter-Spuere-die-Wolfs-Energie Leseprobe 2 Essen: Bedurfniserfullung mit Schoenheitsfehlern - Essen, Bedurfnisse und The Work https: //elopage.com/s/selbstbestimmt-essen/leseprobe-essen-beduerfniserfuellung-mit-schoenheitsfehlern-erfuellte-und-unerfuellte-beduerfnisse-und-the-work Mit dem Buch begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selber: In Ihrem Inneren gibt es zwei Instanzen, die sich um die Erfullung Ihrer Bedurfnisse kummern, sobald Sie selber nicht dazu in der Lage sind. Diese Instanzen sind der Seelenhuter (Ihre innere Giraffe) und der innere Richter (Ihr innerer Wolf). UEber die UEbungen des Buches lernen Sie diese beiden Instanzen kennen. Seelenhuter und innerer Richter kennen sich nicht. Nach dem Sie sie Im Laufe der UEbungen kennengelernt haben, bringen Sie diese beiden Instanzen miteinander in Kontakt. So findet eine Aussoehnung statt, zwischen Seelenhuter, innerer Richter und Ihnen. Jetzt sind Sie immer mehr in der Lage, sich wichtige Bedurfnisse selber zu erfullen, anstatt automatisch zu essen, sobald es Ihnen schlecht geht. Selbstbestimmt Essen, das sind UEbungen und Kurse zu den Themen Essen, Koerper und Gewicht, die Renate Waschek auf Basis der gewaltfreien Kommunikation und The Work of Byron Katie entwickelt hat. Selbstbestimmt Essen ist fur Menschen geeignet, die anders essen moechten, als sie es tun. Das koennen Menschen sein, die mit Ihrem Gewicht oder die mit ihrer Art zu essen unzufrieden sind. Fur die UEbungen dieses Buches benoetigen Sie kein Vorwissen in Gewaltfreier Kommunikation oder The Work of Byron Katie. Alle Informationen, die Sie brauchen, um die UEbungen durchzufuhren, erhalten Sie im Buch. Jede Lektion enthalt einen kurzen Theorie-Teil, die Anleitung zu einer UEbung, die auf den Ideen der Gewaltfreien Kommunikation beruht, und Anregungen dazu, wie Sie Satze fur die UEberprufung mit The Work of Byron Katie finden koennen. Wie The Work funktioniert wird Schritt fur Schritt erklart. Eine gute Orientierung bieten die zahlreichen Beispiel-Works und Beispiel-Antworten ehemaliger Teilnehmerinnen. Listen von stressigen Satzen stehen fur die UEberprufung mit The Work zur Verfugung und bieten Inspiration fur das Finden eigener Satze. Das Buch enthalt 22 Lektionen mit je einer UEbung, die zwischen 10 und bis zu 30 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. Alle UEbungen dieses Buches sind mehrfach mit Teilnehmerinnen erprobt und getestet worden.

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9781976741579

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