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Schlafen wie ein Murmeltier - nur eleganter. Sie liegen wach, zählen imaginäre Schafe und fragen sich, warum der Sandmann Sie überspringt?Willkommen im Club der Übermüdeten. Doch damit ist jetzt Schluss! In ""Schneller Besser Schlafen"" entführt Sie Adrian Graf von Kageneck-Schlick auf eine augenzwinkernde Reise durch die Welt des Schlafs - unterhaltsam, verständlich und wissenschaftlich fundiert. Ob Stress im Job, Netflix bis Mitternacht oder der schnarchende Partner: Dieses Buch kennt die Feinde Ihres Schlafs - und liefert die passenden Gegenmittel. ✔ Die besten Tipps aus Schlafmedizin, Alltagspsychologie & Hausverstand ✔ Für Berufstätige, Eltern, Nachteulen, Schichtarbeiter und alle, die müde sind ✔ Mit humorvollen Anekdoten, erprobten Hacks und überraschenden Aha-Momenten Schneller einschlafen, besser durchschlafen, erholter aufwachen - ganz ohne Pillen oder Hokuspokus. Denn guter Schlaf ist kein Luxus. Er ist Ihre Superkraft. Lesen, lachen, liegen - und endlich wieder richtig schlafen. Tags: schlafen einschlafen schlafprobleme wach schlafhilfe adrian graf von kageneck-schlick adrian von kageneck

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9798292466482

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