Overview

"Ten poradnik dla os�b cierpiących na depresję podzielony jest na 12 rozdzial�w, kt�rych treśc można sklasyfikowac następująco: - Rozdzialy od 1 do 7 zawierają ważne informacje na temat depresji, - Rozdzial 8 dotyczy możliwości samopomocy, w szczeg�lności samoopieki i poczucia wlasnej skuteczności, - Rozdzial 9 poświęcony jest leczeniu farmakologicznemu, - Rozdzial 10 dotyczy nawrotu depresji, - Rozdzial 11 dotyczy konieczności i planowania psychoterapii. - Rozdzial 12 dotyczy bliskich nam os�b. Jak widac z listy, poradnik obejmuje wszystkie ważne aspekty dla os�b cierpiących na choroby depresyjne. Poszczeg�lne rozdzialy mają tę samą przejrzystą strukturę - Cytat - Szczeg�lowe opracowanie gl�wnego tematu rozdzialu - Podsumowanie najważniejszych punkt�w - Opis skutk�w lub krok�w, kt�re dana osoba powinna podjąc lub wykonac na podstawie tego, co przeczytala. Intencją książki jest zachęcenie czytelnik�w do bardziej świadomego traktowania siebie. Wszystkie rozdzialy są napisane prostym, zrozumialym językiem i bardzo przyjemnie się je czyta. Dla czytelnik�w, kt�rzy mają mniej czasu lub są bardziej ""leniwymi czytelnikami"", bardzo uporządkowany podzial poszczeg�lnych rozdzial�w umożliwia przeczytanie tylko ich streszczenia i krok�w, jakie należy z niego wyciągnąc. Gl�wny rozdzial ""Co może Pani zrobic - samoopieka i poczucie wlasnej skuteczności"" dotyczy następujących istotnych aspekt�w: - Higiena życia w odniesieniu do odżywiania i snu - Wdzięcznośc - Dzialanie zorientowane na wartośc i sens - Radzenie sobie z uczuciami - Autoironia i wsp�lczucie dla samego siebie - Znaczenie sportu i cwiczeń fizycznych - Rola relacji - Nauka wylączania się i rezygnacji z eksces�w - Sposoby na poprawę nastroju Jak już wspomniano, wszystkie wymienione tematy stanowią podstawowe elementy w leczeniu depresji i mogą byc czytane r�wnież indywidualnie, w zależności od potrzeb i zainteresowań."

Full Product Details

9798211542969

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available