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La adolescencia vive una tormenta silenciosa: sedentarismo, hiperconexión digital y un aumento preocupante del malestar emocional. Este libro explora cómo el deporte puede convertirse en un poderoso escudo frente a la desesperanza y el riesgo suicida, mientras que el uso problemático de las nuevas tecnologías actúa como un factor que los intensifica. A través de datos actuales, estudios recientes y una muestra real de adolescentes, se revela una realidad compleja: no es la cantidad de horas frente a la pantalla lo que daña, sino el modo en que se usan. El deporte emerge como un espacio de protección emocional, social y psicológica, capaz de reducir la impulsividad, mejorar el bienestar y fortalecer la resiliencia. Una lectura imprescindible para comprender los desafíos de crecer en la era digital... y las claves para proteger la salud mental juvenil.

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9786209300745

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