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Rucking Fit Das Fitnessgeheimnis, das große Fitnessstudios Ihnen verschweigen wollen! Sie möchten fit werden, Fett abbauen, echte Kraft aufbauen und Ihre Ausdauer verbessern, ohne dafür eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abzuschließen oder stundenlang zu trainieren? Rucking Fit enthüllt die Walking-Weight-Training-Methode, die Körper und Geist weltweit verändert. Rucking Fit ist der ultimative Leitfaden für Rucking, eine Form des funktionellen Trainings, gelenkschonendes Cardio- und Krafttraining, bei dem man mit einem beschwerten Rucksack geht. Einfach, effektiv und wissenschaftlich fundiert. In diesem Buch erfahren Sie: - Wie Sie durch Gehen schnell Fett verbrennen - Das Rucking-Trainingssystem für Kraft, Ausdauer und eine bessere Haltung - Warum Fitness ohne Fitnessstudio nachhaltiger und effektiver ist - Trainingsprogramme für zu Hause und draußen - Wie Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit, Knochendichte und mentale Stärke verbessern - Die ideale Methode für Anfänger, Berufstätige und alle über 40 Perfekt für alle, die Folgendes suchen: ! Rucking für Anfänger ! Gewichtsverlust durch Gehen ! Funktionelles Training ohne Geräte ! Natürliche und minimalistische Fitness ! Training für Männer und Frauen ! Nachhaltiges körperliches und seelisches Wohlbefinden Große Fitnessstudios wollen Ihnen verschweigen, dass Gehen mit Gewichten Ihren Körper schneller verändern kann, als Sie denken. Weniger Ausreden. Mehr Erfolg. Schnappen Sie sich Ihren Rucksack, legen Sie los und verbessern Sie Ihre Fitness noch heute mit Rucking Fit.

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9798241062413

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