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Buchbeschreibung: Ruck and Not Fuck: Verwandle Dein Workout-Meistere Rucking-Techniken für ultimative Stärke und AusdauerVon Michael M. ThompsonEntfessle die Kraft des Ruckings und hebe deine Fitness auf ein neues Level mit Ruck and Not Fuck*, einem umfassenden Leitfaden, geschrieben vom erfahrenen Fitnessexperten Michael M. Thompson. Egal, ob du ein Anfänger bist, der mit dem Rucking beginnen möchte, oder ein erfahrener Athlet, der seine Techniken verfeinern will - dieses Buch ist dein ultimativer Begleiter.Michael M. Thompson bringt jahrelange Erfahrung mit und bietet dir einen Schritt-für-Schritt-Plan, um das Rucking zu meistern - ein Workout, das auf einzigartige Weise Ausdauertraining und Krafttraining kombiniert. Dies ist nicht nur ein weiteres Fitnessbuch; es ist ein transformatives Werkzeug, das dir hilft, unerschütterliche Ausdauer, unvergleichliche Stärke und mentale Widerstandskraft aufzubauen.In *Ruck and Not Fuck* findest du: - Bewährte Rucking-Techniken: Lerne die Geheimnisse, um deine Form zu perfektionieren, deine Haltung zu verbessern und die Effizienz deines Workouts zu maximieren.- Individuelle Trainingspläne: ** Egal, ob du Anfänger oder Profi bist, folge maßgeschneiderten Routinen, die mit dir wachsen und kontinuierliche Fortschritte ohne Überlastung sicherstellen.- Wichtige Ausrüstungs- und Ernährungstipps: Erhalte Expertenrat zur richtigen Ausrüstung, wie du hydriert bleibst und deinen Körper für maximale Leistung ernährst.- Sicherheit und Verletzungsprävention: ** Verstehe, wie du sicher Gewicht und Distanz erhöhst, häufige Fehler vermeidest und deinen Körper in Topform hältst.- Erfolgsgeschichten aus der Praxis: Lass dich von realen Erfahrungen anderer Rucker inspirieren, die durch dieses kraftvolle Workout ihr Leben verändert haben.Mit *Ruck and Not Fuck* kaufst du nicht nur ein Buch - du investierst in ein stärkeres, widerstandsfähigeres Selbst. Michael M. Thompsons praktische Ratschläge, klare Anweisungen und motivierende Einsichten begleiten dich auf jedem Schritt deines Weges und stellen sicher, dass du das Beste aus jedem Ruck herausholst.Mach den ersten Schritt zur Transformation deiner Fitnessreise. Schnapp dir deinen Rucksack und schließe dich denjenigen an, die die unvergleichlichen Vorteile des Ruckings entdeckt haben. Bereite dich darauf vor, dich durch Rucking-und nicht durch Ausreden-zur ultimativen Stärke und Ausdauer zu bringen!
Full Product Details
Author: Michael M Thompson
Publisher: Independently Published
Imprint: Independently Published
Dimensions:
Width: 15.20cm
, Height: 2.10cm
, Length: 22.90cm
Weight: 0.544kg
ISBN: 9798335949071
Pages: 410
Publication Date: 15 August 2024
Audience:
General/trade
,
General
Format: Paperback
Publisher's Status: Active
Availability: In Print
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