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Ti senti stanco, con la mente annebbiata e frustrato dalla tua alimentazione?Convivere con la tiroidite di Hashimoto significa affrontare sfide quotidiane che pochi comprendono: stanchezza persistente, difficoltà con il peso, nebbia mentale e la sensazione che il tuo corpo non risponda come vorresti. Il cibo può fare la differenza nel tuo percorso di benessere. Questo libro offre un approccio pratico e sostenibile basato sul Protocollo Autoimmune (AIP), con ricette semplici pensate per chi ha poco tempo ed energia limitata. Cosa troverai all'interno: Piano alimentare di 28 giorni con ricette facili da seguire Oltre 100 ricette compatibili con il protocollo AIP Colazioni nutrienti senza uova né latticini Piatti unici in teglia per ridurre il tempo in cucina Zuppe e stufati confortanti e nutrienti Contorni colorati ricchi di verdure Dessert adatti a chi segue una dieta a basso indice glicemico Bevande e tonici per l'idratazione quotidiana Progettato per la vita reale: Ogni ricetta considera le esigenze di chi affronta stanchezza cronica e dolori articolari. Ingredienti accessibili, preparazioni semplici, risultati soddisfacenti. Include anche: Guida alla reintroduzione degli alimenti Consigli per viaggi e ristoranti Strategie per la preparazione anticipata dei pasti Liste della spesa e pianificazione settimanale Nota importante: Questo libro fornisce informazioni nutrizionali e ricette. Non sostituisce il parere medico professionale. Consulta sempre il tuo medico prima di apportare modifiche significative alla tua dieta, soprattutto se stai assumendo farmaci o hai condizioni mediche. Scorri verso l'alto e inizia il tuo percorso verso un'alimentazione più consapevole oggi stesso.

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9798271228087

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