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Présentation du livre Êtes-vous prêt à transformer votre corps, à gagner en énergie et à dire adieu à vos kilos superflus sans sacrifier le plaisir de manger ? Ce livre est le guide ultime du régime Atkins, une méthode éprouvée qui vous aide à perdre du poids efficacement et à améliorer votre santé globale. Vous y trouverez 100 recettes délicieuses et faciles à préparer, conçues pour vous faire savourer chaque repas sans culpabilité. Des valeurs nutritionnelles détaillées pour chaque recette vous permettent de gérer facilement vos macronutriments et de suivre vos progrès. Un programme de repas clair et pratique pour suivre le régime Atkins sans stress. Des conseils essentiels pour préserver votre bien-être, gagner en énergie et améliorer votre qualité de vie. Introduction au régime Atkins: principes et bienfaits Comment perdre du poids avec Atkins ? Les macronutriments et leur importance Les phases du régime Atkins: de l'induction au maintien Comment planifier vos repas Les 100 recettes Atkins: petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations Valeurs nutritionnelles et comment les calculer Conseils pour optimiser vos résultats Comment gérer les tentations et rester motivé Foire aux questions sur le régime Atkins Conclusions et prochaines étapes pour votre bien-être. Avec un équilibre parfait entre protéines, bonnes graisses et glucides contrôlés, vous pouvez enfin atteindre vos objectifs de forme physique sans faire de sacrifices drastiques. Avec ce livre, vous avez tout ce qu'il vous faut pour commencer à perdre du poids dès aujourd'hui, de manière saine et savoureuse. Êtes-vous prêt à changer de vie ? J'y crois, et vous ?

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9798297487598

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