Overview

Vous souffrez d'inflammation et vous avez l'impression d'être de plus en plus ballonné à chaque fois que vous mangez ?Vous aimeriez cuisiner des plats sains et savoureux qui vous aideront à vous débarrasser des inflammations présentes dans votre corps ?Si vous vous reconnaissez dans ces questions, alors ce livre est fait pour vous et il est exactement ce dont vous avez besoin pour aller mieux ! Des études scientifiques menées par la Washington University School of Medicine ont montré que le régime anti-inflammatoire et le régime FODMAP ont des effets significatifs sur des maladies telles que l'inflammation chronique, le syndrome du côlon irritable, l'arthrite, le diabète de type II, les allergies et les maladies cardiaques. Mais qu'est-ce que l'inflammation ? C'est un processus physiologique, une réaction de l'organisme pour se protéger des agressions. Lorsque l'inflammation n'est pas une réponse ponctuelle et qu'elle se prolonge dans le temps, des maladies telles que celles que nous venons d'énumérer peuvent se développer. Que trouverez-vous dans ce livre ? Tout d'abord, je vous expliquerai ce que sont le régime anti-inflammatoire et le régime FODMAP. Ensuite, je vous présenterai 150 recettes anti-inflammatoires qui vous permettront de réduire l'inflammation dans votre corps, tout en étant délicieuses, faciles à réaliser et contenant tous les nutriments dont vous avez besoin pour maintenir votre corps en bonne santé. De plus, vous trouverez un planning de repas sur 30 jours, comprenant le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Aucun plat n'est répété, au contraire, vous aurez de nombreuses recettes à combiner comme vous le souhaitez, pour créer votre régime anti-inflammatoire sur mesure. Voici quelques exemples de ce que vous offrira ce livre: Les différents types d'inflammation, leurs symptômes et la raison de leur apparition. Des recettes saines et faciles à réaliser pour un régime anti-inflammatoire efficace. Les aliments à éviter. Un régime anti-inflammatoire à suivre au quotidien selon vos goûts. Tout ce qu'il faut savoir sur le régime pauvre en FODMAP. Les aliments à inclure dans votre régime et comment les cuisiner pour préserver au mieux leurs propriétés. Qui peut suivre ce régime et comment le mettre en place. La liste de courses et d'aliments pour ce régime anti-inflammatoire. Contrairement aux idées reçues, manger sainement ne signifie pas se limiter à consommer des ingrédients bouillis et sans aucun goût. Parmi les recettes de ce livre, vous trouverez même des plats en sauce, des pâtisseries, des snacks, des sucreries et des combinaisons délicieuses qui vous ouvriront l'appétit rien qu'en les lisant. Offrez à votre corps le plus beau des cadeaux et commencez à profiter pleinement de la vie ! Faites défiler la page vers le haut et cliquez sur acheter cet article !

Full Product Details

9781088139370

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Reviews

Robi2000 ⭐⭐⭐⭐⭐ Les problèmes inflammatoires, chroniques ou non, sont très fréquents. Ce livre est formidable, car il permet de les traiter et de les prévenir sans avoir recours à des produits chimiques, mais simplement en intervenant sur son alimentation. En effet, il a été scientifiquement prouvé que le régime anti-inflammatoire à un impact positif sur des troubles tels que l'inflammation chronique, le syndrome du côlon irritable, l'arthrite, le diabète de type II, les allergies et les maladies cardiaques. Des explications très claires et de nombreuses recettes détaillées, riches et savoureuses pour améliorer votre santé. C'est un livre vraiment bien structuré et facile à suivre, j'ai déjà obtenu de réelles améliorations. Andrea Barbuto ⭐⭐⭐⭐⭐ Ce régime m'a aidé à perdre du poids et à soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable. Les recettes sont réellement savoureuses, ce ne sont pas les plats typiques bouillis et blanchis, mais elles fonctionnent à cent pour cent. Essayez - le pour le croire ! Le régime fodmap est un régime basé sur des principes scientifiques, il peut sembler difficile à établir, mais avec ce guide, c'est aussi simple que de boire un verre d'eau. Le plan mensuel est équilibré et m'a procuré un soulagement immédiat des symptômes tels que les ballonnements et les flatulences. Cent pour cent approuvé. Antonio Russo ⭐⭐⭐⭐⭐ Il y a quelque temps, alors que je devais absolument perdre du poids, j'ai commencé à étudier les mécanismes qui amènent le corps à perdre du poids et j'ai découvert que la première étape consistait à éliminer l'inflammation. L'état de notre santé dépend de l'inflammation, si vous parvenez à enflammer le corps, il se remet au travail au mieux, provoquant la guérison de diverses pathologies et éliminant automatiquement le poids inutile

Robi2000 ⭐⭐⭐⭐⭐ Les probl�mes inflammatoires, chroniques ou non, sont tr�s fr�quents. Ce livre est formidable, car il permet de les traiter et de les pr�venir sans avoir recours � des produits chimiques, mais simplement en intervenant sur son alimentation. En effet, il a �t� scientifiquement prouv� que le r�gime anti-inflammatoire � un impact positif sur des troubles tels que l'inflammation chronique, le syndrome du c�lon irritable, l'arthrite, le diab�te de type II, les allergies et les maladies cardiaques. Des explications tr�s claires et de nombreuses recettes d�taill�es, riches et savoureuses pour am�liorer votre sant�. C'est un livre vraiment bien structur� et facile � suivre, j'ai d�j� obtenu de r�elles am�liorations. Andrea Barbuto ⭐⭐⭐⭐⭐ Ce r�gime m'a aid� � perdre du poids et � soulager les sympt�mes du syndrome du c�lon irritable. Les recettes sont r�ellement savoureuses, ce ne sont pas les plats typiques bouillis et blanchis, mais elles fonctionnent � cent pour cent. Essayez - le pour le croire ! Le r�gime fodmap est un r�gime bas� sur des principes scientifiques, il peut sembler difficile � �tablir, mais avec ce guide, c'est aussi simple que de boire un verre d'eau. Le plan mensuel est �quilibr� et m'a procur� un soulagement imm�diat des sympt�mes tels que les ballonnements et les flatulences. Cent pour cent approuv�. Antonio Russo ⭐⭐⭐⭐⭐ Il y a quelque temps, alors que je devais absolument perdre du poids, j'ai commenc� � �tudier les m�canismes qui am�nent le corps � perdre du poids et j'ai d�couvert que la premi�re �tape consistait � �liminer l'inflammation. L'�tat de notre sant� d�pend de l'inflammation, si vous parvenez � enflammer le corps, il se remet au travail au mieux, provoquant la gu�rison de diverses pathologies et �liminant automatiquement le poids inutile

Author Information

Je m'appelle Déborah Cohen, je suis une diététicienne avec une maîtrise en nutrition sportive de l'Université de Stirling au Royaume-Uni. Je consacre ma carrière à aider les personnes et les athlètes professionnels à manger sainement et à comprendre l'effet de l'alimentation sur notre santé depuis 12 ans.J'aide les personnes à améliorer leur santé et à comprendre leurs troubles alimentaires, en répondant à leurs doutes sur les inflammations et les maladies chroniques. L'objectif est de changer de mode de vie, à travers les mauvaises habitudes. Depuis des années, je consacre une grande partie de mon temps à la rédaction de guides.Ce sont de puissants outils et un véritable coaching lié à l'alimentation, à la perte de poids et aux maladies chroniques. Je rédige tous mes livres de la même manière, traiter les sujets de la manière la plus simple possible pour m'adapter à la vie de tous les jours. À tout de suite pour commencer votre transformation.

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