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¿Te sientes rota, cansada, ansiosa... pero aún sigues de pie? Este libro es para ti. Respira, no estás sola es más que un libro: es un abrazo honesto, cálido y necesario para todas las adolescentes que sienten demasiado, que se exigen en silencio y que están aprendiendo a convivir con su ansiedad sin dejar de ser ellas mismas. Escrito con una voz cercana, compasiva y profundamente empática, este libro no te da recetas mágicas, pero sí herramientas reales. Aquí no se minimiza tu dolor. Se le pone nombre, se le escucha y se le acompaña. Desde técnicas de respiración y anclajes sensoriales hasta cartas emocionales, afirmaciones, ejercicios y estrategias para pedir ayuda sin culpa, Miah Canani nos entrega un manual íntimo y poderoso para sobrevivir (y vivir mejor) en un mundo que exige perfección a quienes solo quieren paz. Ideal para chicas de 13 a 21 años, madres, docentes o psicólogas que buscan comprender y cuidar desde la ternura. ✨ Porque sentir demasiado no es una debilidad. Es una forma valiente de estar viva.

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9798288620928

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